亚洲国产欧美在线看片一国产,抖阴视频在线观看吃鸡巴高潮

1將牛肉切片。
2涼瓜去囊切片。
3牛肉用生抽，白糖，清水，生粉，花生油稍微腌制半小時。
4起油鍋，將牛肉快速煸炒一會兒，顏色一變就起鍋盛起待用。
5重新起鍋，加油燒熱，下豆豉炒香，然后下涼瓜一起煸炒。
6待涼瓜炒至斷青后，加入適量的鹽調(diào)味，然后將牛肉，紅椒絲入鍋，炒勻就行啦。
苦瓜炒蛋

雞蛋2只；苦瓜1條；蒜末5克；
鹽3克；
步驟
1苦瓜對開，去瓤洗凈后切片，放沸水中焯水至斷生。撈出用涼開水冷卻，瀝干水份。
2雞蛋打散，熱鍋下油，待油燒熱后，倒入雞蛋，迅速用筷子把雞蛋撥散。待蛋花成型后出鍋。
3熱鍋放油，入蒜末炒香后，倒入瀝干水份的苦瓜翻炒，加入鹽，倒入炸好的蛋花，裝盤即可。
山藥炒苦瓜

山藥1根；苦瓜1根；水淀粉2勺；蒜末；姜末；
鹽；糖；
步驟
1苦瓜洗凈，對半剖開，軟肉層的瓜瓤用勺片除，切成條塊狀備用；將山藥洗凈刮去外皮，切條塊狀備用；
2將切好的山藥條、苦瓜條用清水稍加浸泡后撈出，控干水分；鍋燒熱注油，油溫五、六成時，將山藥條倒入鍋中；
3煎炸過程中注意用筷子攪動以免沾粘，山藥條炸至表面略為收縮斷生起鍋控油，同樣方法將苦瓜條過油；鍋內(nèi)油倒出留少許底油，下蒜末姜末爆香，山藥條苦瓜條回鍋，下少許糖、鹽調(diào)味，澆入水淀粉勾薄芡起鍋。
豬骨黃豆苦瓜湯

苦瓜1個；黃豆200克；豬骨500克；
鹽；清水6碗（電壓力鍋，如果普通鍋的話要8~10碗）；
步驟
1豬骨飛水，沖洗干凈血沫；苦瓜清洗干凈，去籽去瓢，切塊；苦瓜飛水，這樣可以去除苦味；黃豆清洗干凈；
2黃豆和豬骨放進鍋里，加入清水；加入苦瓜，啟動電壓力鍋的煲湯程序；煲湯程序結(jié)束后，把湯水連湯渣一起倒進湯鍋，開大火煲10多分鐘，放鹽調(diào)味即可。
苦瓜煎蛋

苦瓜；雞蛋；大蒜；
料酒；鹽；
步驟
1珍珠苦瓜一根，對面剖開后挖干凈中間的瓤，切薄片。看看苦瓜身上的小疙瘩一粒粒圓圓的像不像珍珠；
2苦瓜片裝入大碗中，灑少量鹽腌制20分鐘，把殺出來的水倒掉，特別怕苦的人可以輕輕捏一下苦瓜，去掉更多的苦水。
3也可以像下面這樣，開水鍋中加數(shù)滴油，一勺白糖，倒入苦瓜片，焯燙半分鐘后撈出過冷水，再瀝干備用。
4雞蛋加料酒、鹽打散。
5不粘鍋加適量油，爆香蒜片后倒入苦瓜片。
6苦瓜翻炒至變綠后，盡量平鋪，再加少許油，倒入蛋液煎至一面金黃后翻面煎至金黃即可。