今天我給大家?guī)淼氖且恍┥匣鸬氖朝煼椒?， 一起來看看吧 。
上火的食療方法
孩子一不小心又上火了 ， 咽喉腫痛 ， 吃不下睡不香 ， 很多媽媽都在問上火了該如何安排飲食來調(diào)理孩子身體呢？今天就把這份秘籍帶來分享給大家！為了孩子的身體 ， 千萬別錯過了！
01
喉干嗓啞
飲淡鹽水 ， 服秋梨膏 ， 飲橘皮糖茶
秋梨膏
食材：
1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草 。
做法：
1. 將梨依次洗凈后去皮 。
2. 用磨蓉器將梨肉磨成細(xì)膩的梨肉蓉 。
3. 取一只碗 ， 在上面放一塊籠布(或細(xì)紗布) ， 將梨肉蓉放在籠布上 。
4. 將四角提起 ， 使勁擠出全部的梨汁 。
5. 將冰糖敲成碎塊、姜切片備用 。
6. 紅棗去核后切片 。
7. 倒入鍋中 ， 加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草 。
8. 中火煮開后 ， 轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火 。
9. 待其自然晾至和手溫一致時 ， 用濾網(wǎng)過濾出熬煮后的梨汁 ， 加入蜂蜜調(diào)勻 。
10. 裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存 ， 飲用時用溫開水調(diào)和即可 。
02
咽喉腫痛
吃梨
冰糖燉梨
食材：
雪梨1個、冰糖適量 。
做法：
1. 雪梨一個 ， 洗凈 ， 去皮 ， 切去頂部當(dāng)做蓋子 ， 再借助小刀和勺子挖除中間的核 。
2. 把冰糖放入中間 ， 蓋上蓋子 ， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗 ， 蒸好的梨會流出很多甜湯 ， 最好選深一點(diǎn)的容器來蒸 。
3. 最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時 ， 讓梨完全軟化就可以了 ， 很簡單很好吃 。
4. 覺得挖空梨核麻煩 ， 可以把梨洗凈后去皮去子 ， 切成大塊 ， 放入碗中 ， 加入冰糖 ， 再入蒸鍋蒸軟就可以了 。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊 ， 也可以用電飯煲來蒸 ， 隨你喜歡 。
03
口長水泡
蓮子湯 ， 咀嚼生姜
桂圓銀耳蓮子湯
食材：
銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量 。
做法：
1. 將蓮子泡發(fā)半天后 ， 加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時 。
2. 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后 ， 沖去雜質(zhì) ， 倒入少許清水 ， 備用 。
3. 銀耳泡發(fā)開后(舒展開) ， 沖洗掉雜質(zhì) ， 撕成小片 。
4. 將處理好的銀耳 ， 蓮子 ， 桂圓肉一起倒入煲內(nèi) ， 加適量水(水稍多一些沒問題) ， 煮開后加入冰糖 ， 轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行) ， 即可 。
04
嘴唇干裂
黃瓜獼猴桃汁
黃瓜獼猴桃汁
食材：
1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜 。
做法：
1. 準(zhǔn)備好材料 。
2. 獼猴桃去皮 ， 切塊 。
3. 黃瓜洗凈 ， 切塊 。
4. 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中 ， 榨成汁 ， 調(diào)入蜂蜜即可 。
05
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