【上火的食療方法 孩子上火一吃就好的食物】頭發(fā)干枯
蜜棗核桃羹
核桃紅棗羹
食材：
核桃仁2塊、紅棗6-8個(gè)、乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉40g 。
做法：
1. 將核桃、紅棗用清水洗凈 ， 放入鍋中蒸熟 。
2. 將蒸熟的紅棗去皮去核 ， 與蒸熟的核桃一起捻成糊狀 ， 可保留細(xì)小顆粒 。
3. 將乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉用溫開(kāi)水(70度)調(diào)成糊 ， 加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻 。
06
鼻子出血
水果西米露
芒果西米露
食材：
1000g芒果、50g西米、適量椰子粉 。
做法：
1. 芒果在中間切開(kāi) ， 兩瓣果肉切花刀 ， 取小塊 。
2. 用溫開(kāi)水將椰粉沖調(diào)開(kāi) ， 晾涼 。
3. 鍋里坐水 ， 燒至沸騰 。
4. 將西米丟進(jìn)沸水中 ， 中火煮10分鐘 。
5. 十分鐘后 ， 關(guān)火 。 蓋上蓋子燜上8分鐘 ， 至西米完全透明 。
6. 把芒果肉的三分之一丟進(jìn)料理機(jī)打成芒果泥 ， 10秒就可以了 。
7. 將冰塊丟進(jìn)料理機(jī) ， 料理10秒 。
8. 在容器最底層鋪好西米 ， 冰塊芒果泥、芒果塊 ， 最后倒入放涼的椰漿就OK了 。
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