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十種家常粥的做法 家常養(yǎng)生粥的十大做法


十種家常粥的做法 家常養(yǎng)生粥的十大做法


1、雞蛋粥 。
原料:雞蛋--1/2個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干 。
雞蛋粥的做法:
(1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎 。
(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮 。
(3)煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味 。
2、蔬菜魚肉粥 。
原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗 。
蔬菜魚肉粥的做法:
(1)將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎 。
(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好 。
(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮 。
(4)煮至粘稠時放入醬油調(diào)味 。
3、干酪粥 。
原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 。
干酪粥的做法:
(1)將干酪切碎 。
(2)將米飯入鍋加適量水煮 。
(3)煮至粘稠時中入干酪,干酪開始溶化時將火關(guān)掉 。
4、豌豆粥 。
原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個,牛奶--1/4杯,鹽--若干 。
豌豆粥的做法:
(1)將豌豆用開水煮熟,搗碎并過濾 。
(2)在米飯中加適量水用小鍋煮沸 。
(3)之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮 。
(4)加鹽調(diào)味 。
5、胡桃粥 。
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干 。
胡桃粥的做法:
(1)將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎 。
(2)將紅棗去核并用水浸泡后搗碎 。
(3)將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮 。
(4)煮好后用鹽調(diào)味 。
6、蘋果麥片粥 。
原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿卜--1/3個 。
蘋果麥片粥的做法:
(1)將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好 。
(2)將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮 。
(3)煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛 。
【十種家常粥的做法 家常養(yǎng)生粥的十大做法】7、魚肉牛奶粥 。
原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干 。
魚肉牛奶粥的做法:
(1)將魚肉抬掇干凈,燉熟并搗碎 。
(2)將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之后加鹽調(diào)味 。
8、芋頭粥 。
原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干 。
芋頭粥的做法:
(1)將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈 。
(2)將芋頭燉爛后搗碎并過濾 。
(3)將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時地攪一下 。
(4)煮至粘稠后加醬油調(diào)味 。
9、土豆粥 。
原料:土豆--1/3個,牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個,鹽--若干 。
土豆粥的做法:
(1)將土豆去皮,燉爛,搗碎并過濾 。
(2)將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,粘稠后加鹽 。
(3)將蛋黃搗碎放在土豆泥里 。
10、干酪面包粥 。
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 。
干酪面包粥的做法:
(1)將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片 。
(2)把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉 。

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