人還沒(méi)有老呢 ， 就把自己當(dāng)老人；身體還很正常 ， 就把自己當(dāng)弱者 。 這種思維方式和生活方式 ， 恐怕結(jié)果不是把身體養(yǎng)得更好 ， 而是用進(jìn)廢退 ， 提前衰老 。
溫馨小貼士 相比走路而言 ， 餐后馬上做腦力工作的習(xí)慣更有可能影響消化 。 大腦的活動(dòng)會(huì)影響人對(duì)饑飽的感覺(jué) ， 而且分流血液供應(yīng)；壓力和應(yīng)激更是能直接降低消化液的分泌 ， 對(duì)本來(lái)消化不良的人來(lái)說(shuō) ， 有可能會(huì)不堪重負(fù) 。 一位女士告訴我 ， 她平素腸胃特別虛弱 ， 餐后散散步還不妨礙 ， 但只要有人馬上來(lái)和她談工作 ， 就覺(jué)得影響消化；特別是談到一些壓力很大的項(xiàng)目 ， 立刻就感覺(jué)胃里發(fā)堵 。 緊張、憤怒、憂慮之類(lèi)情緒 ， 更是非常有害消化功能的 ， 所謂“添堵”這個(gè)詞匯 ， 正是形容吃飯時(shí)或剛吃完飯時(shí) ， 感受到不良情緒之后的感受……
所以 ， 與其擔(dān)心輕松的散步影響消化 ， 不如在進(jìn)餐前后都保持一種輕松愉悅的心情 ， 飯后半小時(shí)以后再開(kāi)始集中精力的工作 。 實(shí)在拿不準(zhǔn)各種說(shuō)法的時(shí)候 ， 不如認(rèn)真傾聽(tīng)身體的聲音 ， 讓自己的身體感覺(jué)做主 。
【養(yǎng)生新說(shuō)：飯后到底該不該百步走？】
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