“月經(jīng)期間不能洗澡”、“懷孕期間不能吃兔肉”——網(wǎng)貼看完各種養(yǎng)生金句， 頓覺智商吃緊 。 在這個(gè)iPhone都要每年更新兩回的時(shí)代， 你腦袋里的養(yǎng)生格言難道還停留在1.0版本階段嗎？各種奇形怪狀的健康謠言， 一不小心一傳就是成百上千年 。 讓健妹帶你揭開它的真相吧！
冬吃蘿卜夏吃姜， 不勞醫(yī)生開藥方 1 觀點(diǎn)：正確
刷新建議：仍符合現(xiàn)實(shí)， 可全盤保留 。
這句話非常符合養(yǎng)生健康的道理 。 從自然規(guī)律上來講， 冬季蘿卜屬于應(yīng)季蔬菜， 多吃蘿卜， 是順應(yīng)自然的規(guī)律；夏季， 是生姜的采挖季節(jié)， 它具有抗菌殺菌， 防止腸道感染性疾病的作用 。 另一方面， 根據(jù)中醫(yī)理論， 冬季天氣干燥， 蘿卜具有潤肺生津的作用 。 而夏季， 是養(yǎng)護(hù)人體陽氣的最佳季節(jié)， 生姜具有辛熱的特性， 再加上夏天人們經(jīng)常吃生冷的食物， 生姜可以養(yǎng)陽氣， 暖胃養(yǎng)胃 。
要想小兒安， 三分饑與寒 2 觀點(diǎn)：半對半錯(cuò)！
刷新建議：有一定參考意義， 但要科學(xué)育兒， 把握尺度 。
小兒消化功能還沒有完全發(fā)育， 吃得太飽會造成消化功能障礙， 所以七八分飽就好 。 但也不能太餓， 以免營養(yǎng)供應(yīng)不足影響孩子生長 。 穿衣稍微少些可以激發(fā)免疫力， 但寒要有度， 不然過度寒冷， 反而降低免疫力 。
飯前一口湯， 不用進(jìn)藥房 3 觀點(diǎn)：半對半錯(cuò)！
刷新建議：可以參考， 不必強(qiáng)行遵守 。
【關(guān)于養(yǎng)生的俗語都是對的嗎,教你辨別養(yǎng)生俗語的對與錯(cuò)】 飯前少量喝點(diǎn)湯， 能刺激胃液的分泌， 在胃里形成一個(gè)有利于消化的環(huán)境， 當(dāng)進(jìn)食較硬的食物時(shí)， 不會對胃造成危害， 有利于健康 。 如果飯前喝湯過多， 則會沖淡胃液， 不利于蛋白質(zhì)和脂肪的消化， 導(dǎo)致消化不良 。
冬不坐石夏不坐木 4 觀點(diǎn)：對！
刷新建議：仍然實(shí)用， 建議牢記 。
冬季坐在石頭上， 寒氣有可能進(jìn)入人體， 造成陽氣受損 。 而夏季天氣潮濕， 看似干燥的木椅， 其實(shí)藏有相當(dāng)多的濕氣， 如果經(jīng)常坐在露天放置的木椅上， 就有可能使?jié)駳庥申幉壳秩塍w內(nèi)， 誘發(fā)疾病 。
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