相比而言 ， 用打漿機(jī)把多種全谷雜糧打成糊糊 ， 給牙齒沒長(zhǎng)全的嬰幼兒當(dāng)粥食食用 ， 倒是利大于弊 。 孩子需要這些食物中的營(yíng)養(yǎng) ， 唯一的障礙是牙齒很難嚼爛 。 這時(shí)候可以通過打漿 ， 讓孩子提前補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 而不是每天只吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低的白米粥 。
溫馨小貼士 最后友情忠告一句 ， 再好的食物 ， 也有一個(gè)合適的數(shù)量 。 水果的營(yíng)養(yǎng)不能替代糧食、豆類、堅(jiān)果、魚肉、蛋奶等其他食物的營(yíng)養(yǎng) 。 有了打漿機(jī)和榨汁機(jī) ， 非常容易出現(xiàn)水果吃過量的問題 ， 而過量就會(huì)從促進(jìn)健康走向危害健康 。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦健康成年人每天吃200-400克的水果（不算皮核重） ， 簡(jiǎn)單說 ， 每天不超過一斤的水果就好了 。 特別是一些貧血缺鋅 ， 消化不良的女生要注意 ， 經(jīng)常用大量水果汁替代一餐 ， 不是容易引起腹瀉 ， 就是會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致臉色變差哦！
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