“春捂秋凍”是民間流傳已久的養(yǎng)生諺語，這是人們長期總結(jié)下來的維護(hù)身體健康的經(jīng)驗(yàn)，從醫(yī)學(xué)的角度上來說也是有著一定的科學(xué)道理的 。
為什么要“春捂” 1 所謂“春捂”，是指氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖，卻乍暖還寒，溫度變化大，人們不應(yīng)過早地脫下棉衣 。 一旦氣溫下降，身體難以適應(yīng)，容易患上各種呼吸系統(tǒng)疾病和春季傳染病 。 春季多風(fēng)，風(fēng)邪是春季外感疾病的主要因素，初春季節(jié)出門時(shí)應(yīng)注意保暖防止風(fēng)邪侵襲對(duì)于健康來說很重要 。
秋凍的養(yǎng)生智慧 2 秋凍就是為了協(xié)助陽氣的收斂 。 自然界中冷的、寒性的東西更容易往下走，熱的，溫性的東西才往上走 。 秋天為了能使陽氣更好地降下來，并收藏到身體里，需要借助自然界的寒涼之氣 。 所以這個(gè)時(shí)候千萬不要一下子穿得太多，只能是慢慢地增加穿衣量 。 否則，如果陽氣收藏地不好的話，整個(gè)秋冬季身體都容易生病 。
春捂秋凍的好處 3 春秋都是過渡性季節(jié)，在氣溫變化上，春季趨于回暖，室內(nèi)溫度的回暖速度不及室外環(huán)境，所以春季雖然在室外很熱，但進(jìn)入室內(nèi)就會(huì)比較涼爽，初春時(shí)節(jié)不要將衣物過早的脫去，可以更好地保護(hù)身體不至于受涼；秋季則相反，是一個(gè)降溫的季節(jié)，室外溫度雖然下降，但室內(nèi)溫度還是比較熱，秋季適當(dāng)?shù)纳俅c(diǎn)衣服，能夠提高人體的耐寒能力和抵抗力，對(duì)于過好冬季有幫助 。
春捂秋凍宜適度 4 中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，機(jī)體跟外界相適應(yīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)過程 。 總之，春捂秋凍也要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的“春捂秋凍”就顯得不合時(shí)宜了 。
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