一.什么是陽虛?有何癥狀表現(xiàn)
陽虛是中醫(yī)名詞 ， 泛指人體陽氣不足 ， 失去了激發(fā)人體生理功能 ， 溫養(yǎng)臟腑 ， 血脈 ， 肌肉的能力 ， 從而導(dǎo)致的一系列癥狀表現(xiàn) 。
“陽氣”作為一身之氣的統(tǒng)稱 ， 包含了主生殖發(fā)育的元?dú)?nbsp;， 助心肺呼吸行血的宗氣 ， 助脾胃化生氣血的營氣 ， 溫養(yǎng)皮肉保衛(wèi)人體的衛(wèi)氣 ， 古代醫(yī)家也有提到“君火”“相火” ， 均屬陽氣范疇 ， 可以概論為維持人體生命活動(dòng)的功能體現(xiàn) ， 人體隨著年齡的增長 ， 陽氣將被逐漸消耗 ， 在先天不足 ， 熬夜 ， 煙酒過度 ， 飲食不節(jié)制 ， 形體勞累 ， 思慮過度 ， 房事過多等原因誘因影響下 ， 常導(dǎo)致陽虛問題 ， 陽虛的癥狀表現(xiàn)如下：
面色晃白 ， 形體乏力 ， 周身怕冷 ， 尿頻 ， 手足不溫 ， 大便溏泄 ， 氣短胸悶 ， 舌淡苔白 ， 脈沉遲或虛大無力 。
二.可參考的穴位
①百會(huì) ， 百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處 ， 位于頭頂 ， 為督脈上的穴位 ， 督脈為陽脈之海 ， 主一身之陽氣 ， 揉按百會(huì)可激發(fā)振奮陽氣 ， 調(diào)理陽虛問題 。
②膻中 ， 在前正中線上 ， 兩乳頭連線的中點(diǎn) ， 任脈上的穴位 ， 屬八會(huì)穴氣之海 ， 揉按本穴可以興奮宗氣 ， 助心行血 ， 助肺呼吸 ， 治療氣短 ， 心悸 ， 有很好的補(bǔ)氣作用 。
③氣海 ， 在下腹部 ， 前正中線上 ， 當(dāng)臍中下1.5寸 。氣海者 ， 元?dú)饩蹠?huì)也 ， 有提升先天陽氣的作用 ， 常揉按氣?？梢匝a(bǔ)益陽氣 ， 調(diào)理陽虛乏力 ， 怕冷尿頻 ， 本穴位可以采取溫灸法 ， 同樣效果不錯(cuò) 。
【什么是陽虛有何癥狀表現(xiàn)】④足三里 ， 位于小腿外側(cè)脛骨外緣 ， 外膝眼下3寸 ， 約四橫指 ， 是足陽明胃經(jīng)的合穴 ， 是常用的保健穴 ， 可以有效刺激脾胃產(chǎn)生陽氣陰血 ， 脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 ， 所以 ， 足陽明胃經(jīng)多氣多血 ， 合穴調(diào)治臟腑虛弱 ， 揉按足三里可以有效的刺激脾胃產(chǎn)生氣血 ， 提升臟腑脾胃功能 ， 加強(qiáng)陽氣的化生 。
總結(jié)：陽虛體質(zhì)需要綜合調(diào)養(yǎng) ， 除了揉按足三里 ， 百會(huì) ， 膻中 ， 氣海以外 ， 還需要注意不要熬夜 ， 勞逸結(jié)合 ， 調(diào)節(jié)心態(tài) ， 避免惱怒 。
推薦閱讀
- 4月份吃什么海鮮正當(dāng)時(shí)
- 說到4月份吃什么海鮮正當(dāng)時(shí)
- 蒿子粑粑是用的什么蒿子
- 柿子有什么功效和禁忌
- 寶寶適合吃什么油
- 寶寶幾個(gè)月可以吃油吃什么油
- 芋頭100克熱量是多少
- 緩解便秘吃什么
- 花生吃了有什么好處和壞處
- 蜂蜜究竟有什么作用呢