自從有了孩子，整個生活幾乎都被孩子的吃喝拉撒包圍了 。而吃不僅關(guān)系到孩子體格的發(fā)育，還關(guān)系到智力的發(fā)育，更是牽動萬千父母的心弦 。
那寶寶幾個月可以吃油，吃什么油？世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會、中國營養(yǎng)學(xué)會均推薦寶寶滿180天（6月齡）開始添加輔食，而高鐵米粉是寶寶最理想的第一口輔食 。
那寶寶可以吃油的時間必然是在寶寶添加輔食之后的，也就是6月齡之后 。
那寶寶最適合吃油的月齡應(yīng)該是什么時候呢？【寶寶幾個月可以吃油吃什么油】一般推薦寶寶滿8月齡可以開始添加食用油，當(dāng)然，如果在6～8月齡少量給寶寶添加食用油，一般也是沒有太大問題的，尤其是在給寶寶吃胡蘿卜、南瓜這些含有胡蘿卜素比較豐富的食物時，添加1～2滴食用油還有利于胡蘿卜素的吸收 。
那寶寶吃什么油最合適？相信很多寶媽接觸最多的油就是核桃油了，寶媽們能看到核桃油各種宣傳，比如富含DHA，富含維生素E等，那核桃油是否是最適合寶寶的食用油呢？
答案是否定的 。
在適合寶寶的食用油中，核桃油中的營養(yǎng)成分并非最突出的，比如可以轉(zhuǎn)化為DHA的α-亞麻酸的含量大約為7%～8%，而亞麻籽油和紫蘇籽油中α-亞麻酸的含量高達(dá)45%～55% 。
然而，α-亞麻酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA的效率是非常低的，所以對于含量并不高的核桃油，寄希望其為寶寶補充DHA是幾乎不可能的，而亞麻籽油和紫蘇籽油還有一定的可能 。
因此，如果希望通過給寶寶吃油補充適量的DHA，那么亞麻籽油和紫蘇籽油比核桃油更加合適 。
那寶寶每天吃多少油合適？一般寶寶在1周歲之前，每天吃油的量大概是3～5ml即可 。1～3周歲每天吃油的量大概為5～10ml 。
亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油等冷榨的油適合不加熱吃，花生油、大豆油、玉米油等油適合加熱吃，即做一些炒菜、煎軟餅 。
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