一般而言，咖啡的作用時(shí)間可以持續(xù)多久？
哪有那么久 。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》上的報(bào)道，巴塞羅那大學(xué)研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，咖啡發(fā)揮作用只需10分鐘 。
咖啡因的影響可持續(xù)兩三個(gè)小時(shí)，根據(jù)個(gè)人的特有敏感度和代謝率，有的持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)四五個(gè)小時(shí) 。
喝一杯咖啡的持續(xù)（提神）時(shí)間是多久？
喝一杯咖啡的持續(xù)（提神）時(shí)間是4-6小時(shí) 。
咖啡中的咖啡因也能和這一受體結(jié)合——并且封鎖傳遞信使，相當(dāng)于堵住了其他受體的正常結(jié)合 。這樣大腦就無(wú)法收到疲勞物質(zhì)傳遞來(lái)的信號(hào)了，也就不會(huì)覺(jué)得累，而且，可以扛4-6個(gè)小時(shí)，起到“提神”的效果 。不過(guò)，讓人感覺(jué)疲勞的腺苷物質(zhì)并沒(méi)有減少 。所以，咖啡因提神只是騙身體的感受罷了 。
提神喝兩飲：
1、蜂蜜生姜茶
生姜中的辛辣成分有發(fā)汗的作用，從而溫暖身心，幫助提神 。先切四五片生姜，放入裝滿清水的茶壺里煮 。煮開(kāi)后，加入紅茶，等溫?zé)崮芎葧r(shí)，把紅茶倒出，加入適量蜂蜜，就可以品嘗蜂蜜生姜茶啦 。茶最好選紅茶，因其性溫，能養(yǎng)胃驅(qū)寒，蜂蜜選平性的棗花蜂蜜 。注意，生姜也不宜放太多，容易上火 。
2、檸檬水
檸檬含有煙酸和有機(jī)酸，不但具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的功效，根據(jù)美國(guó)的研究報(bào)告顯示，檸檬中維生素C和維生素E的攝入量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)，有助于強(qiáng)化記憶力，提高反應(yīng)靈活度 。來(lái)一杯酸酸的檸檬水，不僅能消除困意，而且還有助于明目清腦、改善記憶力 。
【咖啡持續(xù)時(shí)間一般多久】以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)-喝咖啡提神？你只是在欺騙自己的身體
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