女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)是多少？
女性正常標(biāo)準(zhǔn)體重對于身高不同的人來說是不同的，可以通過身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算 。
正常標(biāo)準(zhǔn)體重是結(jié)合身高計(jì)算出來的，計(jì)算體重的方法很多，比較合理的是計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），計(jì)算方法是體質(zhì)指數(shù)＝體重（千克）÷身高2（米2） 。正常中國人BMI在18.5～24.9為正常，BMI在24～27.9的人為超重，超過28為肥胖 。還有比較簡單的體重計(jì)算方法，即女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)（千克）=〔身高（厘米）-70〕×0.6 。理想體重應(yīng)浮動(dòng)于標(biāo)準(zhǔn)體重±10％，如超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10％應(yīng)視為超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％則應(yīng)視為 。
【女性正常體重標(biāo)準(zhǔn)是多少】肥胖會(huì)引起脂肪肝、高脂血癥、2型糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管及代謝性疾病，還會(huì)增加某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，影響身體健康，因此，女性平時(shí)應(yīng)注意健康的生活方式，做到飲食有節(jié)，合理膳食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持健康體重 。
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