練完八段錦后最好不要立即吃飯，因?yàn)榘硕五\是練氣功法，剛練完八段錦血液多集中的肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對(duì)較少，此時(shí)進(jìn)食不僅消化吸收能力差，還會(huì)給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān) 。正確的做法是在練完八段錦后的半小時(shí)之后再吃飯，此時(shí)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，呼吸各方面趨于平緩，消化功能也逐漸恢復(fù)正常了 。
【八段錦呼吸方法很重要嗎】參考資料來(lái)源：百度百科-八段錦
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