如何驅(qū)寒，提升陽氣？
我們的生命本身就是一團陽氣，人去世的時候，我們說陽氣耗盡，已沒有生命體征 。
陽氣對于我們身體真的很重要，疾病之所以康復，是因為邪退而陽氣得安；身體之所以健康，是因為陽氣旺盛而邪不能客 。
因此說，陽氣是本，病邪是標，治病時往往需要標本兼顧，但切記勿失其本，不管任何醫(yī)療手段都不能只盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，復陽才是康復的關鍵，說一說，正氣存內(nèi)，邪不可干 。
這個題目，我分兩個內(nèi)容來答，首先我們要知道，我們?nèi)梭w，怎么樣來提升陽氣？有以下幾個方面：
1、飲食切勿大寒大熱 。
我們的飲食寒熱要均衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損 。
但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機體的陽氣，所以，陽虛的人當重視養(yǎng)陽扶陽，早上喝一杯生姜水，或者用生姜花椒去泡腳，平時少吃寒涼食物，夏季不要吃冰激凌，這些都是養(yǎng)陽的好方法；而相火偏旺的人，切好與之相反，適當吃一些吃些寒涼性的水果，反而更健康 。
2、睡眠是養(yǎng)陽的最好方法 。
我們要適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律 。
夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，到早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力 。
3、運動養(yǎng)陽，喜歡運動的人 。
我們經(jīng)常評價喜歡運動的人說，有一股陽剛之氣，所謂“動能生陽”，講的就是這個道理 。
陽氣不足的人，性格往往比較安靜，不喜歡運動，結果就是體質(zhì)更弱，身體更虛，其實，這種體質(zhì)的人，可以做一些舒緩的運動，比如慢走、做操、打網(wǎng)球等，經(jīng)常參加這種活動，既可以補充陽氣，又可以讓心情變得更好 。
秋冬季節(jié)天氣寒冷，我們?nèi)菀资軟龈忻?，如何?qū)寒提升陽氣呢?
【如何驅(qū)寒提升陽氣】當我們受涼時，體內(nèi)會有寒氣，這個時候，我們要選用一些溫熱性的食材，才能達到驅(qū)寒的目的，一般選擇紅糖生姜飲，喝到身上微微出汗，汗孔打開，寒氣外泄即可，但是我們切忌，一定不要大汗淋漓，此時，汗孔大開，很容易再次受風寒 。
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