水果吃多是否會(huì)發(fā)胖，這要看個(gè)人如何食用，不同食用方法，對(duì)體重的控制有不同的影響 。
水果吃多，會(huì)發(fā)胖的吃法：【水果吃多會(huì)瘦身的方法】水果沒有脂肪，但就如提問者所說，水果很甜，它含有糖分很高，而且這種糖分主要是果糖，吸收效果是杠杠的，如果在吃完飯后，再攝入大量的水果，會(huì)造成這些果糖的消耗緩慢，然后變成脂肪囤積在體內(nèi)，造成肥胖，于是建議不想發(fā)胖，應(yīng)該把水果和正餐的時(shí)間相隔一下時(shí)間 。
水果吃多，會(huì)瘦身的方法：很多人用水果來減肥，確實(shí)會(huì)瘦下去，因?yàn)閱螁纬运?，不攝入其他的主食，不是因攝入熱量少而瘦，而是會(huì)因缺乏其他的營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足會(huì)變瘦，只不過這種瘦法是不健康的，嚴(yán)重的還會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等情況 。想利用水果健康的減肥，應(yīng)該在正餐前選擇少量多種攝入，這樣就會(huì)減少主食以及食物的攝入（當(dāng)然主食必須要吃的喲），同時(shí)水果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘的作用 。
因此水果吃多會(huì)不會(huì)發(fā)胖，還是要看自己怎么吃，怎么和其他食物的搭配 。
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