很多糖尿病患者會(huì)認(rèn)為：水果那么甜，肯定升血糖特別快，不能吃 。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的 。糖尿病患者可以吃水果，任何水果都可以，但是要講究一定的方式方法，既不升高血糖又能吃上了水果 。
糖尿病患者，正確吃水果的方法：①水果在血糖控制平穩(wěn)的情況下食用 。因?yàn)槿绻强刂撇黄椒€(wěn)時(shí)，你就不知道到底水果吃得合不合適，應(yīng)不應(yīng)該吃，能吃多少，需不需要加減降糖藥等 。為了更好的指導(dǎo)用藥，應(yīng)該在血糖控制平穩(wěn)后，開(kāi)始吃水果，然后根據(jù)血糖，看自己最適合吃哪些、多少水果，對(duì)血糖影響最小 。
②水果放在兩餐之間吃，比如上午10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右 。這樣不至于餐后就吃水果，使餐后血糖過(guò)高，影響主食的量 。
③每天吃的水果最好是定量，這樣才能更好的控制血糖 。我們把不同量的水果作為一份，每天只能吃一份，比如每天吃的水果的量就是500g的西瓜 。
④不同的水果，因?yàn)楹械奶欠植煌?，每天吃的量也不相?。如500g西瓜=300g草莓=250g橘子、梨=200g蘋(píng)果、菠蘿、桃子、李子、橙子、獼猴桃 。這樣一份水果大概能給身體提供90kcal的能量，相當(dāng)于吃25g大米 。
⑤最好不要以果汁代替水果，因?yàn)楣ǔＪ侨サ袅似渲械纳攀忱w維，反而起不到本該有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。
⑥水果最好選擇當(dāng)季水果，這樣的水果含水分比較多，對(duì)血糖的影響才小 。
段醫(yī)生特別提醒：（1）水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，積極建議糖尿病患者進(jìn)食水果 。
【糖尿病患者正確吃水果的方法】（2）我遇到過(guò)一個(gè)糖尿病患者，自己購(gòu)買(mǎi)了一個(gè)廚房秤，每天進(jìn)食的食物都是經(jīng)過(guò)計(jì)算的 。這種細(xì)致程度，可能很多人做不到，但是至少可以了解大概，跟標(biāo)準(zhǔn)相差不大也可以 。
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