寶寶吃水果好還是喝果汁好呢？【寶寶吃水果好還是喝果汁好呢】如果是兒童，建議直接吃水果；如果是嬰兒，可以喝純果汁，因為小寶寶不方便吃水果，也不容易消化 。為什么這么說呢？
兒童直接吃水果好在美國，兒童是最大的果汁消費人群 。在中國同樣如此，兒童不僅是最大消費人群，也是飲料的最大消費人群 。
純果汁中含有豐富的維生素C，是一種健康食品 。但是多數(shù)果汁中都含有大量的糖分，糖分?jǐn)z入過量是寶寶肥胖的誘因；如果一次喝很多，可能導(dǎo)致寶寶腹瀉、腹痛及胃腸脹氣 。
并且成品飲料中添加有甜味劑、色素、香料及其他化學(xué)成分 。所以對于兒童來說直接吃水果好 。
嬰兒期喝自制純果汁基于成品果汁的不安全性，不可以給寶寶喝成品果汁飲料 。盡量用新鮮的水果自制果汁給寶寶喝 。
不要以果汁代替水，日常給寶寶喝白開水對寶寶的健康有益 。
飯前1小時不要給寶寶喝果汁 。
邊吃飯邊喝果汁不是好的選擇，建議進(jìn)餐后或餐間喝適量果汁 。
睡覺前不要給寶寶喝果汁，以免寶寶出現(xiàn)腹脹 。
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