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心腦血管疾病是一種常見的中老年疾病，嚴(yán)重危害患者的生命健康。心腦血管疾病高發(fā)于高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等人群，對(duì)于該類人群而言，必須積極進(jìn)行預(yù)防干預(yù)，以防心腦血管疾病的發(fā)生。
心腦血管疾病該怎么預(yù)防？預(yù)防心腦血管疾病，包括一級(jí)、二級(jí)預(yù)防，其中一級(jí)預(yù)防指的是對(duì)未有心腦血管疾病病史的人群采取的預(yù)防措施；二級(jí)預(yù)防指的是對(duì)已發(fā)生腦梗、冠心病等疾病的患者采取的防治措施，是為了改善癥狀、最大限度降低致死和致殘率，防止復(fù)發(fā) 。
【心腦血管疾病該怎么預(yù)防】

一、心腦血管疾病的一級(jí)預(yù)防，主要是指未發(fā)病前的預(yù)防，尤其是對(duì)高危人群的預(yù)防。
1、一級(jí)預(yù)防適用人群：包括中老年人群以及伴有動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等疾病的人群，目的是控制已有病情穩(wěn)定，最大限度降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn) 。
2、一級(jí)預(yù)防措施：主要是對(duì)于原發(fā)病的治療以及生活方式干預(yù)等。
二、心腦血管疾病的二級(jí)預(yù)防，包括危險(xiǎn)因素的控制以及必要的藥物治療。
1、二級(jí)預(yù)防適用人群：血管已有斑塊形成，且因此而誘發(fā)了心絞痛、心肌缺血等癥狀表現(xiàn)，此時(shí)需要二級(jí)預(yù)防以防斑塊繼續(xù)長(zhǎng)大或是發(fā)生破裂，穩(wěn)定斑塊，甚至是逆轉(zhuǎn)斑塊，以避免心腦血管疾病的發(fā)生。
對(duì)于已發(fā)生過心梗、腦梗等心腦血管疾病的患者而言，雖然經(jīng)及時(shí)治療后病情緩解，但是其基礎(chǔ)的病理因素已經(jīng)存在，此類患者也需進(jìn)行后續(xù)的干預(yù)治療，以防病情復(fù)發(fā) 。

2、二級(jí)預(yù)防措施：包括生活方式干預(yù)和藥物干預(yù) 。
①基礎(chǔ)疾病的控制：尤其是高血壓、高血脂、高血糖、肥胖患者，應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等健康指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī) 。同時(shí)一定要遵醫(yī)囑堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥治療，切忌隨意停藥或減藥。
②藥物干預(yù)：已有心腦血管疾病患者，必須注意后續(xù)的康復(fù)治療，遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。同時(shí)應(yīng)注意服用他汀類降脂藥、抗血小板聚集藥阿司匹林等藥物。
③生活方式干預(yù)：包括適度運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30min；注意減輕體重，保持健康體重；戒煙限酒；節(jié)制飲食，少食高脂、高熱、高糖、高鹽飲食，多食蔬果、粗糧等；控制情緒，保持良好心態(tài)；規(guī)律作息，保證充足睡眠。