心腦血管疾病是我國(guó)乃至世界的常見(jiàn)病、多發(fā)病 。以中老年男性發(fā)病較多，男性發(fā)病早于女性 。男性40歲以上為多發(fā)，女性絕經(jīng)期以后居多 。
定義
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、高血糖、高血壓等引起的血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟、大腦以及全身臟器組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病 。
【該如何預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作呢】那么，該如何預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作呢？
低鹽低脂飲食，少進(jìn)食鈉鹽以及脂肪，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，還應(yīng)該多食新鮮的水果和蔬菜，通過(guò)補(bǔ)充維生素C和鉀離子以及葉酸增加免疫力，預(yù)防心律失常以及抗動(dòng)脈硬化 。生活起居方面，應(yīng)該勞逸結(jié)合，合理并且有規(guī)律的鍛煉，以不勞累為界限，保證充足并且規(guī)律的睡眠，不要熬夜 。要保持平穩(wěn)的心態(tài)和情緒，避免過(guò)度緊張、動(dòng)怒、焦慮等不良情緒 。戒煙限酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 。如果生活方式的改善，患者的血壓、血糖或者血脂并不能恢復(fù)到正常的范圍內(nèi)，建議通過(guò)長(zhǎng)期口服藥物的方式控制血壓、血糖以及血脂，并且做到定期監(jiān)測(cè)，必要時(shí)可調(diào)整用藥 。
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