3、那么“不吃晚飯、吃點水果”意味著什么？
現(xiàn)在的很多人生活都比較忙碌，白天可能很難有時間和機會好好吃一頓，所以往往就喜歡在下班之后犒勞自己、吃個大餐 。久而久之自然就慢慢變胖了，這也是為什么很多人大學(xué)畢業(yè)參加工作后，沒過幾年體重就直線上升的原因之一 。
而吃水果來代替晚餐的做法會有以下幾個結(jié)果：
①體重變輕：如果平時晚餐吃的比較多，不吃晚餐之后選擇的水果糖分比較低、吃的比較少，那么確實會在短時間內(nèi)減輕體重，但是這期間減掉的大部分重量也并不是脂肪 。
②體重不變：如果平時晚餐吃的并不多，或者是所選代替晚餐的水果糖分比較高或者吃的比較多，那么就算吃水果當(dāng)晚餐，體重也不會有明顯的減輕 。
【“不吃晚飯吃點水果”意味著什么】③體重上升：不管平時晚餐的量如何，只要選來代替晚餐的水果糖分高、吃的多，那么一樣會越吃越胖的 。
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