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天天熱水泡腳養(yǎng)生還是慢性自殺呢？
其實對于大部分人來說，熱水泡腳對身體是有好處的。很多人習(xí)慣在睡前用熱水泡腳，可以幫助消除疲勞，改善睡眠，達到養(yǎng)生的目的。

下面我們具體說說熱水泡腳有哪些具體的好處。
1．加快血液循環(huán)，促進身體新陳代謝
熱水泡腳，體內(nèi)溫度因外界熱水的高溫升高，血液流速在體溫升高時加快，將各種腺體分泌的激素更快地帶到其靶器官或者靶組織，發(fā)揮作用，同時加快機體代謝廢物的排出，加快代謝。

2．可改善皮膚狀態(tài)
很多人皮膚易長痘痘，以及某些斑點，面色暗沉發(fā)黃，這些可能是氣血不足、激素失衡導(dǎo)致的。熱水泡腳，加快體內(nèi)產(chǎn)物的代謝，間接“排毒”；血流的增快，使各種激素物質(zhì)更快地發(fā)揮自己的作用，一定程度上可以影響皮膚的狀態(tài) 。
再就是可以減少腳上的死皮，堅持泡腳，由于水分的滋養(yǎng)，泡腳用手按摩揉搓，腳上的死皮減少，腳部皮膚感覺好多了。
3．改善睡眠質(zhì)量
用熱水泡腳，對足部神經(jīng)末梢有刺激作用，大腦做出相應(yīng)反應(yīng)，興奤副交感神經(jīng)，使機體狀態(tài)處于安靜體息中。因此，熱水泡腳可改善睡眠，一定程度上對失眠有鍰解作用。

4．緩解身體疲勞
用熱水泡腳，熱水有溫和的刺激作用，由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，刺激腳上的神經(jīng)，可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，有助于消除疲勞。
哪些人不能用熱水泡腳呢？
第一、腳上或腿上皮膚有外傷的人群，這些人泡腳會導(dǎo)致傷口不易愈合，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)感染。第二、有靜脈曲張的病人也是不適合熱水泡腳的。泡腳的溫?zé)岽碳?dǎo)致局部的血液循環(huán)加快，出現(xiàn)靜脈的回流受阻，加重靜脈曲張的情況。第三、有糖尿病、高血壓、心臟病及下肢動靜脈閉塞的病人也不適合熱水泡腳。泡腳會出現(xiàn)一些頭暈、頭痛、頭脹的情況。糖尿病出現(xiàn)了糖尿病足后，患者會表現(xiàn)出感覺、運動以及自主神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)會有襪套樣分布的感覺異常，甚至感覺缺失。所以泡熱水時對溫度沒感覺，導(dǎo)致燙傷。需要注意的是： 1.飯后不要立即泡腳很多人吃完晚飯之后，習(xí)慣泡腳放松一下。但是這個習(xí)慣是不對的，因為剛吃完飯后胃部的消化需要血液供給，如果這個時候泡腳就會讓身體其他部位的血液到腳部，就會影響到胃部，所以不能飯后立即泡腳。
2.泡腳時間不能過長
雖然我們喜歡泡腳，泡腳的時候也會感到很舒服，但是泡腳的時間不能太長。泡腳時間長了可能會導(dǎo)致出汗、心慌等不適，所以一般15—20分鐘為宜。

3.熱水溫度不能過高
溫度過高的熱水泡腳容易燙傷皮膚，所以洗腳水最好不超過40℃ 。

4.嬰幼兒不能熱水泡腳
【哪些人不能用熱水泡腳呢】嬰兒對溫度的感覺和大人是存在一定差異的，嬰兒的皮膚嬌嫩，通常對于大人來講是溫水，但是嬰兒會感覺到很燙了，所以，嬰兒泡腳控制不好水溫就會燙傷皮膚。
小結(jié)：泡腳相對來說對身體有很多好處，但是不是所有的人都適合熱水泡腳。正確泡腳才能做到養(yǎng)生，不然真的就是慢性自殺。