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天天泡熱水腳的你真的會泡腳嗎？把握泡腳養(yǎng)生的“黃金密碼”——7類人群+5個(gè)原則！泡腳，也稱足浴，屬中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，是一種常用的外治法，最早被記載于晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。熱水泡腳，已逐漸演變?yōu)槲覀內(nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚囊环N養(yǎng)生方式。
腳乃人體的“第二心臟” ，雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò) ，當(dāng)用溫?zé)崴菽_時(shí) ，可以刺激這些反射區(qū) ，促進(jìn)人體血液循環(huán) ，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng) ，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

當(dāng)你在外辛勤一天回到家時(shí) ，泡一個(gè)熱水腳，全身溫?zé)?nbsp;，特別舒服，既能解疲除乏，讓人精神放松，又能夠起到安神、促眠的作用。睡眠好了，身體狀態(tài)自然很好。這是泡腳賦予生活的屬性，也是與身體溝通的方式。
促進(jìn)機(jī)體代謝、加快血液循環(huán)；緩解身體疲勞；改善睡眠質(zhì)量……熱水泡腳于人體的益處，不言而喻，其養(yǎng)生作用是肯定的。那為什么還有慢性自殺這一說呢？
任何事情都有兩面性，不把握好“尺度” ，好處自然也會變壞處。舉個(gè)例子，吃飯是件好事，吃得剛剛好，能補(bǔ)充營養(yǎng)也讓自己不再餓，但吃多了會撐，還容易消化不好或者造成肥胖。

泡腳，也是同樣的道理。首先，不是所有的人都適合天天泡熱水腳。對于某些人來說，這是在養(yǎng)生，但對于另一部分人來講可能真的是在“慢性自殺” 。其次，泡腳怎么泡，也是一個(gè)決定結(jié)果利弊與否的重要因素。
那么，哪些人不建議天天泡熱水腳呢？以下七類人群需小心！1.血栓患者
泡熱水腳會導(dǎo)致下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，使皮膚處于充血狀態(tài) ，大量血液流向下肢，減少了靜脈回流的能力，讓本來堵塞或者回流不暢的靜脈變的更加嚴(yán)重，進(jìn)而加重血液淤積。
【為什么還有慢性自殺這一說呢】同時(shí) ，泡熱水腳易引起毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)明顯的瘀斑或者出血點(diǎn) ，久而久之出現(xiàn)色素沉著，小腿顏色會發(fā)黑。因此不建議（正在服用抗凝血藥物的）血栓人群泡熱水腳。

2.動(dòng)脈閉塞患者
盡管泡熱水腳有助于促進(jìn)血液循環(huán) ，但對于動(dòng)脈閉塞的擴(kuò)張作用有限。相反，當(dāng)組織周圍的溫度升高時(shí) ，會增加其耗氧的能量，會加重缺血。
3.糖尿病患者
糖尿病患者存在一個(gè)嚴(yán)重的并發(fā)癥——糖尿病足，尤其是出現(xiàn)了神經(jīng)病變的糖尿病足，患者的皮膚不能感知其溫度，因此泡熱水腳即使溫度很高、皮膚燙傷患者也不會有感覺，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)潰爛，甚至?xí)鸾刂?。
4.腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者
此類患者病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng) ，使病情復(fù)雜化，因此不建議泡熱水腳。