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迄今為止沒(méi)有任何研究證明天天用熱水泡腳等同于慢性自殺，只要掌握了正確的泡腳方式就對(duì)健康無(wú)害，熱水泡腳也是中國(guó)傳承千年的養(yǎng)生方式，深受人們的喜愛(ài)和認(rèn)可。
同時(shí)熱水泡腳也成為中國(guó)人的一種生活習(xí)慣，我們已經(jīng)習(xí)慣了在睡覺(jué)前來(lái)一大盆熱水，慢慢的將腳泡在里面，身體的疲倦逐漸褪去，整個(gè)人徹底的放松了下來(lái)，然后睡一個(gè)安安穩(wěn)穩(wěn)的覺(jué)，第二天早上起床精神百倍，這是何等愜意的事情啊。

熱水泡腳的起源
熱水泡腳是傳統(tǒng)中醫(yī)的一部分，早在距今兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)和穴位有著詳細(xì)的記載，而足部的穴位和人的五臟六腑有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，通過(guò)對(duì)足部穴位的按摩和針灸，可以有效的預(yù)防和治療各種疾病，從而達(dá)到中醫(yī)“治未病”的目地。
同時(shí)《神農(nóng)本草》和《禮記》都有利用中藥泡腳治病的記載，歷史上大名鼎鼎的神醫(yī)扁鵲、醫(yī)圣張仲景、藥王孫思邈都在自己的著作中肯定了中藥泡腳的作用，長(zhǎng)沙馬王堆出土的文物中也有文字記載古人利用中藥泡腳治病的文獻(xiàn) 。
但是泡腳這種養(yǎng)生方式因?yàn)楦鞣N原因難登大雅之堂，只能在民間流傳，但是既然能夠流傳下來(lái)，就一定有它存在的價(jià)值。

熱水泡腳的好處
①祛濕、現(xiàn)在人體內(nèi)普遍濕氣比較重，總感覺(jué)渾身無(wú)力，面色暗黃，頭發(fā)和皮膚油膩，除了拔火罐以外，利用熱水泡腳也是去除濕氣最好的一種方式，利用熱水的高溫把體內(nèi)的濕氣慢慢的逼出來(lái) 。
②活血通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、從身體結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方，這樣就會(huì)導(dǎo)致供血不足，同時(shí)腳部也是人體負(fù)擔(dān)最重的地方，它需要承受我們?nèi)康捏w重，有時(shí)候我們感到手腳冰涼就是因?yàn)檫@些地方血液循環(huán)不足，而通過(guò)熱水泡腳可以足部血液循環(huán)加快，這樣就均衡了全身的循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到活血通絡(luò)的目的。
③改善睡眠、研究證明熱水泡腳是可以改善睡眠質(zhì)量的，人體的足底匯集了大部分的經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，利用熱水泡腳可以刺激這些穴位，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，加速新陳代謝，降低大腦的興奮度，從而舒緩人的情緒，使全身感到放松，這樣就更容易入眠，睡眠質(zhì)量也更高。

熱水泡腳的注意事項(xiàng)
①忌水溫過(guò)高、如果水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)，當(dāng)體內(nèi)熱量聚集到一定程度就會(huì)產(chǎn)生“熱燥”，這對(duì)健康是無(wú)益的，同時(shí)水溫過(guò)高也容易燙傷皮膚組織和角質(zhì)膜，建議水溫在四十度左右是最合適的。
②忌空腹和飽腹泡腳、在空腹?fàn)顟B(tài)下泡腳會(huì)消耗自身很多熱量，而這個(gè)時(shí)候是人體熱量和血糖存儲(chǔ)量最低的時(shí)候，過(guò)度的消耗如果無(wú)法得到有效的補(bǔ)充就會(huì)導(dǎo)致因?yàn)檠沁^(guò)低產(chǎn)生休克的可能性，而飽腹的時(shí)候也不易泡腳，人吃飽了以后大部分血液都會(huì)進(jìn)入腸胃幫助消化，這個(gè)時(shí)候如果泡腳就會(huì)帶走一部分血液，使食物無(wú)法正常消化。
③忌兒童泡腳、兒童正處于成長(zhǎng)階段，身體各方面機(jī)能還未發(fā)展健全，長(zhǎng)期利用熱水泡腳會(huì)對(duì)神經(jīng)和血管系統(tǒng)帶來(lái)一定的影響，同時(shí)兒童皮膚細(xì)嫩，如果水溫掌握不好的話會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生燙傷，而且兒童血液循環(huán)系統(tǒng)并沒(méi)有問(wèn)題，平時(shí)只需要簡(jiǎn)單的清洗一下就可以了，無(wú)需長(zhǎng)時(shí)間的泡腳。