養(yǎng)肺拍打穴位有哪些？
養(yǎng)肺可以按揉、敲擊中府穴、云門穴、太淵穴、尺澤穴、孔最穴、魚際穴等穴位，也可以拍打整條肺經(jīng) 。
【養(yǎng)肺拍打穴位有哪些】養(yǎng)肺可以采取多種方法，如調(diào)整飲食（多吃清肺、潤(rùn)肺食物，如雪梨、甘蔗、橘子、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜等），保持空氣清新、流通，避免接觸煙霧、粉塵、霧霾等，堅(jiān)持鍛煉身體 。使用拍打穴位的方法也可以達(dá)到養(yǎng)肺的保健養(yǎng)生功效 。養(yǎng)肺自我按摩操作方法：首先，對(duì)單一穴位采取按揉、敲擊等手法，這樣可以給與穴位力度更強(qiáng)烈、位置更準(zhǔn)確的刺激；其次，對(duì)整條經(jīng)絡(luò)采取拍打法，這樣可以給與更大范圍、更廣泛的刺激 。養(yǎng)肺可以按揉、敲擊的穴位有很多，如中府穴、云門穴、太淵穴、尺澤穴、孔最穴、魚際穴等穴位 。拍打的時(shí)候要求手握虛拳或者空掌沿肺經(jīng)輕叩，從前胸上外部直到手掌大魚際處，以局部酸脹為度，可以操作5～10分鐘 。
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