【常見的高血脂有哪些】高血脂 ， 很容易理解 ， 就是血液中的脂質(zhì)成分太高、超標(biāo)了 。到醫(yī)院 ， 抽個血 ， 做個血脂4項(xiàng)或者7項(xiàng) ， 就能夠明確血脂的情況 ?？吹窖吡?nbsp;， 馬上就想會怎么樣？該怎么辦？生活要注意什么？要用藥嗎？那我們就來了解一下 。
1、常見的高血脂有哪些？
血脂4項(xiàng)有四個指標(biāo) ， 甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇 。高血脂指的是前面三個指標(biāo)任何一個升高 ， 高密度脂蛋白升高克不叫高血脂 ， 因?yàn)樗歉哐?。所以高血脂包括高甘油三酯、高膽固醇(低密度、總膽固醇)、混合性高脂血癥(甘油三酯和膽固醇) 。
2、高血脂油什么危害？
3、關(guān)于高血脂飲食
(1)甘油三酯升高和飲食確實(shí)有很大關(guān)系 ， 可以說大部分高甘油三酯都是吃出來的 ， 所以飲食控制對甘油三酯很重要、很有效 。對于甘油三酯升高的人 ， 要少吃肥肉、油炸食品、甜食、奶油等 ， 食用油也要少吃 ， 就是不能喝的 ， 主食大米、白面這些精細(xì)糧食也得適當(dāng)控制 ， 吃肉的話魚肉、雞肉(去皮)要比紅肉(豬牛羊)好一些 。不光飲食控制 ， 體育鍛煉也要增加 。通過飲食控制和鍛煉 ， 甘油三酯大多能明顯下降 。但是 ， 對于甘油三酯重度升高的人 ， 飲食運(yùn)動的基礎(chǔ)上還要配合藥物治療 ， 常用的是貝特類藥物 。
(2)膽固醇的升高 ， 和不良飲食習(xí)慣也是有關(guān)系的 ， 所以要積極控制 ， 比如動物內(nèi)臟(肝、腸、肺、腎)、腦、蛋黃、蟹黃等要盡量少吃 。但是 ， 飲食因素只占膽固醇升高的30%左右 ， 通過飲食控制降低膽固醇的程度比較有限 ， 多數(shù)情況下需要配合藥物治療 ， 最常用的藥物就是他汀類藥物 。
總之 ， 高血脂和飲食是有比較大的關(guān)系的 ， 尤其是甘油三酯升高 ， 與飲食關(guān)系最密切 ， 通過飲食控制 ， 效果比較好 。高血脂不是一朝一夕就形成的 ， 當(dāng)然降血脂也就不是一朝一夕 ， 要長期堅(jiān)持 ， 對血脂有影響的食物要少吃 ， 但絕對談不上“千萬不能碰” ， 偶爾少量吃一下還是可以的 。
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