感恩提問者，普文是原產(chǎn)地茶山經(jīng)營者，對您的問題，做個人解答 。
以茶養(yǎng)人這是一個非常正確的理念，這個概念中普文認(rèn)為我們必須遵循幾個要素 。
1.采用以生態(tài)為第一要素的，沒有生態(tài)，施肥，打藥茶，你喝了好嗎？談什么養(yǎng)生 。
2.根據(jù)自身狀況來選擇一些合適自己長期飲用的茶 。
3.有時候養(yǎng)生的茶，并不合適你的喜好，但是堅持就會有效果 。
4.長期飲茶需要注意一些事項，盡量少飲工藝與發(fā)酵程度深的茶 。
5.煙熏以培火溫度高的茶，盡量少飲 。
女性喝茶怎么選？女性喝茶根據(jù)自身情況選，普文認(rèn)為以下可供大家參考 。
1.白茶（苦澀低，相對對人體最為有益，工藝比較簡單與保存茶的特性比較足）
2.綠茶（這是對人體有益的程度高）
3.普洱茶生茶（這是比較特殊茶，選擇生態(tài)為第一，對人體調(diào)節(jié)特別明顯，但是相對濃度大，可降低投茶量也可快速出湯）
4.紅茶（切記別喝高香茶，這是人體不太有益的，容易引起失眠與上火）
【女性喝茶怎么選】很多人肯定追問，普洱茶生茶為什么建議女性喝，而不是熟茶 。普洱茶生茶對人體作用肯定對人體更有益，每個人長期飲茶養(yǎng)成習(xí)慣后，餐后飲茶的習(xí)慣長期堅持，能對人體起到很關(guān)鍵左右，減肥肯定有效，只是你要長期飲用，不是一天打魚，兩天曬網(wǎng)，那是幾乎無效果的 。
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