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孕期貧血怎么補(bǔ)

會(huì)!原因很簡(jiǎn)單,肚里有了小寶寶,母體的血不夠用了,據(jù)統(tǒng)計(jì),有40%以上的人會(huì)出現(xiàn)孕期貧血的現(xiàn)象,其中至少半數(shù)是由于缺鐵導(dǎo)致 。我國(guó)孕婦缺鐵性貧血患病率為19.1%,其中早期、中期、晚期的患病率分別是:9.6%、19.8% 和 33.8% 。

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孕期貧血的危害孕婦缺鐵性貧血不止為危害孕媽的健康,更是殃及腹內(nèi)的寶寶 。因?yàn)檠杭捌溲h(huán)流通為母體及胎兒運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和血紅蛋白攜帶組織必需的氧 。當(dāng)孕婦貧血時(shí),會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、心慌氣短、乏力無(wú)欲、水腫加重等,孕媽貧血會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩,甚至早產(chǎn)、死胎等 。因此不得不重視!
孕期貧血怎么補(bǔ)


孕期貧血怎么補(bǔ)?【孕期貧血怎么補(bǔ)】首先的是食補(bǔ),比如說(shuō)豬肝、鴨肝就是最好的選擇,每百克鴨肝含鐵35.1㎎,豬肝22.6毫克,動(dòng)物肝臟里除了富含鐵之外,還含有葉酸、維生素B12等、食療的可謂是杠杠滴,建議每周吃1到2次,每次50-100g即可 。除了動(dòng)物肝臟,動(dòng)物的血制品、紅肉等也是不錯(cuò)的補(bǔ)鐵來(lái)源 。注意,搭配富含維生素C的食物一起食用,鐵的吸收率會(huì)更高哦!比如說(shuō)韭菜豬血湯,韭菜富含維C,豬血的鐵含量是8.7mg/100g 。

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