心臟供血不足日常保健1、控制熱量 ， 保持理想體重 。
2、控制脂肪攝入的質(zhì)與量 。許多研究證明 ， 長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素 。而且還證明脂肪的質(zhì)對血脂的影響更大 ， 飽和脂肪酸能升高血膽固醇 ， 多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇 ， 一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、 飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p：s：m)以1：1：1為宜 。膳食膽固醇含量對體內(nèi)脂質(zhì)代謝會產(chǎn)生一定影響 ， 應(yīng)適當(dāng)加以控制 。
3、控制食糖攝入 。碳水化合物是機體熱能的主要來源 ， 碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多) ， 可造成熱量入超 ， 在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪 ， 引起肥胖 ， 并使血脂升高 。經(jīng)研究證明 ， 在碳水化合物中升高血脂的作用 ， 果糖高于蔗糖 ， 蔗糖高于淀粉 。美國、加拿大等國 ， 人們的食糖量可占一日熱能的15~ 20% ， 其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國家和地區(qū) 。因此 ， 要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量 ， 尤其是控制食糖攝入量 ， 一般以不超過總熱量的10%為宜 。
4、適當(dāng)增加膳食纖維攝入 。膳食纖維能吸附膽固醇 ， 阻止膽固醇被人體吸收 ， 并能促進膽酸從糞便中排出 ， 減少膽固醇的體內(nèi)生成 ， 故能降低血膽固醇 。故在防治心肌缺血的膳食中 ， 應(yīng)有充足的膳食纖維 。
5、提供豐富的維生素 。維生素C能促進膽固醇生成膽酸 ， 從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán) ， 保護血管壁 。尼克酸能擴張末梢血管 ， 防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平 。維生素E具有抗氧化作用 ， 能阻止不飽和脂肪酸過氧化 ， 保護心肌并改善心肌缺氧 ， 預(yù)防血栓發(fā)生 。
6、保證必需的無機鹽及微量元素供給 。碘能抑制膽固醇被腸道吸收 ， 降低膽固醇在血管壁上的沉著 ， 故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發(fā)展 ， 常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品 ， 可降低冠心病發(fā)病率 。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同心肌缺血發(fā)病有關(guān) 。
7、少量多餐 ， 切忌暴飲暴食 ， 晚餐也不宜吃得過飽 ， 否則易誘發(fā)急性心肌梗塞 。
【心臟射血功能下降又是怎么回事呢】8、禁飲烈性酒 。酒精能使心率加快 ， 能加重心肌缺氧 ， 故應(yīng)禁酒 。
結(jié)語：心臟病的患者還是比較多的 ， 隨著年齡的增加 ， 心肌功能也會逐漸地下降 ， 心臟供血不足的病人也是越來越多 ， 這種慢性發(fā)展的疾病只能靠著藥物維持 ， 后期則會需要依靠支架介入來保護性命 。
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