葉酸對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育起到關(guān)鍵性的作用 ， 如果葉酸攝入量不足 ， 很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形 。接下來(lái) ， 就讓我們系統(tǒng)地了解下葉酸：
了解葉酸
1.葉酸有啥用
孕前三個(gè)月女性就要補(bǔ)充葉酸 ， 這樣才能保證胎兒神經(jīng)發(fā)育正常 。因?yàn)槿~酸對(duì)細(xì)胞分裂生長(zhǎng)起到關(guān)鍵性的作用 ， 同時(shí)也是核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)合成關(guān)鍵因素 。如果這三個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸 ， 那么很可能將導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常 ， 最終導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢或是畸形 。
2.葉酸需吃到什么時(shí)候
從懷孕到分娩 ， 孕媽要每天補(bǔ)充葉酸 。孕前三個(gè)月服用葉酸是為了避免胎兒發(fā)育畸形 。孕中后期服用葉酸是為了讓胎兒能更好地發(fā)育 ， 而且在這段時(shí)間內(nèi) ， 孕媽對(duì)葉酸的需求量也大大增加 。缺乏很可能將會(huì)對(duì)孕媽、胎兒造成不利影響 。
3.服用葉酸是在飯前還是飯后
服用葉酸最好是在早上或是晚上飯后半小時(shí)服用 ， 服用葉酸要嚴(yán)格控制服用量 ， 正常情況下 ， 女性每日服用葉酸應(yīng)在0.4mg ， 這能有效避免葉酸對(duì)孕媽胎兒帶來(lái)的影響 。但如果孕媽有懷過(guò)神經(jīng)管畸形的寶寶 ， 那么服用葉酸就要遵循醫(yī)囑 。
補(bǔ)充葉酸的注意事項(xiàng)
1.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸
葉酸服用量有嚴(yán)格的要求 ， 孕媽不能隨便服用 ， 因此在服用之前孕媽最好問(wèn)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn) 。如果曾經(jīng)有生下神經(jīng)管缺陷的寶寶 ， 再次懷孕除了要定期檢查之外 ， 在孕前3個(gè)月 ， 孕媽要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑增加每日服用葉酸的量 。
2.備孕期間服用葉酸
備孕前六個(gè)月孕媽要停止服用藥物 ， 因?yàn)橛行┧幬飼?huì)影響葉酸的效果 ， 比如我們常說(shuō)的避孕藥、抗驚厥藥 。
3.補(bǔ)充葉酸需適量
葉酸攝入過(guò)多將會(huì)影響鋅元素的攝入 ， 影響胎兒發(fā)育 。因此 ， 孕媽補(bǔ)充葉酸葉酸需適量 ， 如果不確定 ， 可以在檢查時(shí)咨詢醫(yī)生 。
【葉酸需吃到什么時(shí)候】葉酸對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育起到關(guān)鍵性的作用 ， 在平時(shí) ， 除了服用葉酸片之外 ， 孕媽還可以多吃富含葉酸的食物 ， 比如菠菜、胡蘿卜、青菜、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、堅(jiān)果類、核桃油 。橘子、草莓、櫻桃、獼猴桃這些都是不錯(cuò)的選擇 。
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