裸睡真的對身體有益處嗎？【裸睡真的對身體有益處嗎】
有
裸睡能夠減少衣物帶來的束縛感，促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循環(huán)通暢，提升睡眠質(zhì)量 。
皮膚是散熱器官, 有體溫調(diào)節(jié)作用, 如果穿睡衣睡覺，可能會影響皮膚對環(huán)境溫度的感知，阻礙機(jī)體散熱，從而影響我們的睡眠節(jié)律 。
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