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糖尿病人早上鍛煉是空腹好還是吃早飯后比較好？
一般不建議糖尿病人空腹運(yùn)動(dòng) 。
1、早晨空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖反應(yīng)
因?yàn)樘悄蛉丝崭瑰憻挄r(shí) ， 肝糖原儲(chǔ)備不足 ， 體內(nèi)血糖大量消耗減少 ， 并且不能及時(shí)補(bǔ)充消耗的血糖 ， 引起胰島素分泌增加 ， 都有可能引發(fā)低血糖反應(yīng) ， 而一旦低血糖就容易發(fā)生暈倒等意外 。特別是不要在胰島素和口服隆糖藥物發(fā)揮最大效應(yīng)時(shí)做運(yùn)動(dòng)鍛煉 。
2、早晨空腹運(yùn)動(dòng)造成血糖升高
空腹鍛煉還可能造成血糖升高 ， 這是因?yàn)槿梭w除了胰島素 ， 還有一些升高血糖的激素 ， 比如胰升糖素、腎上腺素、生長(zhǎng)激素、糖皮質(zhì)激素 。如果因?yàn)槔杳鳜F(xiàn)象、應(yīng)激反應(yīng)、胰島素分泌不足等 ， 反而會(huì)造成血糖升高 。
【糖尿病人早上鍛煉是空腹好還是吃早飯后比較好】所以 ， 糖尿病人最好在吃完早飯后 ， 休息半個(gè)小時(shí)左右 ， 再出門進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ， 如果因?yàn)闀r(shí)間有限 ， 可以選擇晚餐后運(yùn)動(dòng)或者隨身攜帶餅干或糖果 ， 以防低血糖發(fā)生 。
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