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先跟著我來了解一下腎臟的基本情況【腎功能好的人有哪些表現(xiàn)】●首先從解剖方面來看，腎臟它位于我們腹膜后、脊柱的兩側(cè)，左右各有一個。在這我提示一下，有極小的概率有的人可能天生就只有一個腎臟，這我在臨床上也是碰到過好幾例的。這種情況我們稱之為“先天性左/右腎缺如” 。但不要過分擔(dān)心，一個腎臟其實也能正常的生活，只是比平常人要更加小心各種傷腎因素。

腎功能好的人有哪些表現(xiàn)？●從?？频慕嵌葋砜?，這么問其實不太客觀，個人認(rèn)為改成“腎臟健康的人有哪些表現(xiàn)”更容易理解。那么腎臟健康的人會有哪些表現(xiàn)呢？其一，從尿液的角度分析，在小便量上（正常飲食）每天可達(dá)到1.5L左右，水喝的多多一點，喝的少少一點，喝的多天氣熱通過皮膚、呼吸道蒸發(fā)的多那量也少一點，這都屬于正常。在尿液顏色、性狀上，呈透明或淡黃色（又稱琥珀色）。如果出現(xiàn)這種正常顏色之外的顏色如紅色、黑色、白色、紅色、紫色等在排除藥物或食物影響外，就屬于病理狀態(tài)了。注意，解小便時一般由于張力所致會出現(xiàn)一些泡沫，如果發(fā)現(xiàn)泡沫異常增多那也要擔(dān)心是不是出現(xiàn)了蛋白尿。

●其二，從每天解小便的頻次來分析，如果飲水量多小便次數(shù)多這無可厚非，如果飲水和平時一樣，但小便次數(shù)特別多尤其是晚上大于2次以上，那要考慮是不是夜尿增多。在排除前列腺增生所致的原因后最大的可能就是“腎小管受損”所導(dǎo)致，這時候可以查個尿常規(guī)看看滲透壓以及濃縮情況如何。其三，血壓以及內(nèi)分泌系統(tǒng)一些代謝指標(biāo)分析，我們的腎臟有另一個重大功能，就是內(nèi)分泌功能，它可以合成、調(diào)節(jié)和分泌多種激素來參與人體血流動力學(xué)的調(diào)節(jié)、紅細(xì)胞的生成、骨的代謝等等。

●另一方面就是“藥”真的不能亂吃，因為很多藥物都是從腎臟代謝排出體外的，這點大家不妨仔細(xì)看看藥物說明書就會發(fā)現(xiàn) 。所以對于一些感冒藥、退熱藥、抗生素、止痛藥以及一些特殊的中藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下遵醫(yī)囑服用，因藥物引起的腎損傷我在臨床上是碰到過很多例的。寫到這我想起了近日看到的一個說法，說不能憋尿，憋尿會導(dǎo)致腎損傷。其實這是不客觀的，當(dāng)我們要排尿時其實是有神經(jīng)反射的，只要你是個正常人，你肯定會憋不住要去解的。這種憋尿類型和引起腎損傷不少一回事，大家不必惶恐 ?；钊苏Ｇ闆r下是不可能被尿憋死的，有尿意就去解，實在因環(huán)境等客觀因素限制偶爾幾次是沒有多大影響的。
●那哪些人憋尿要擔(dān)心呢？有脊髓損傷排尿沒有知覺的、插了導(dǎo)尿管的、高齡的沒有生活自理能力如有老年癡呆者這種還真得小心，這是特殊情況。我在臨床上也是碰到過不少，所以這種類型一定要注意小便情況，一旦半天以上沒有小便或者一天小便量少于400ml一定要及時就診查個“膀胱殘余尿”即可知曉，并不麻煩。最后一點就是飲食生活方面，尤其是步入中老年階段，建議還是清淡飲食，少吃高鹽、高糖分的食物或者飲品，能不抽煙還是不抽，雖然這一點與傷腎沒有直接關(guān)聯(lián)，但時間長了也還是會間接的影響到腎臟健康。