提起南方的5、6月 ， 應(yīng)屬荔枝和龍眼最受大眾歡迎了 ， 而大家知道 ， 荔枝吃多了容易上火 ， 而對于龍眼 ， 似乎很多人沒有這樣的擔(dān)心 。
我們知道 ， 新鮮的龍眼是水果 ， 若將其曬干 ， 就又是一味中藥 。作為一類藥食同源的食材 ， 如果長期食用 ， 對人體都會有哪些好處呢？
關(guān)于龍眼肉
龍眼肉 ， 為無患子科植物龍眼的假種皮 ， 入藥部分為鮮龍眼烘成的干果 ， 也叫桂圓 。
特性
龍眼肉味甘 ， 性溫 ， 如心、脾經(jīng) 。入藥可有補(bǔ)益心脾 ， 養(yǎng)血安神之功效 ， 常用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥的緩解 。
營養(yǎng)價(jià)值
龍眼肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素思、及鎂、銅等礦物質(zhì)元素 。其糖分寒涼很高 ， 且多為易消化吸收的蛋湯 ， 可直接為人體所吸收 。
藥用價(jià)值
1、龍眼肉中含有豐富的葡萄糖 ， 蛋白質(zhì)等物質(zhì) ， 在給人體提供熱量的同時(shí)亦能促進(jìn)血紅蛋白的再生 ， 其對全身均有不宜作用 ， 可幫助增強(qiáng)記憶 ， 消除疲勞 。2、龍眼肉中含有豐富的鐵、鉀等微量原物 ， 可促進(jìn)血紅細(xì)胞再生 ， 進(jìn)而改善因貧血所致的心悸、心慌等癥 ， 此外 ， 其對你可算引起的皮炎、癡呆等均有改善作用 。3、研究表明 ， 龍眼肉中的維生素B、C、鈣、酒石酸等物質(zhì)具有保護(hù)血管 ， 防止血管硬化和脆性的作用 ， 亦可降血脂 ， 增加冠狀動脈血流量 ， 以此起到護(hù)心、延緩衰老的作用 。每天吃幾粒龍眼肉對人體都有什么好處？
【每天吃幾粒龍眼肉對人體都有什么好處】龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用 ， 若日常食用 ， 可幫助改善血虛、心脾虛所致的貧血、心悸、失眠等癥 ， 對于健康人群亦有養(yǎng)血、提高免疫的作用 。不過 ， 凡事都應(yīng)注意何以有度 ， 對于龍眼肉 ， 痰火濕滯、消化不良、惡心嘔吐等人應(yīng)禁用 ， 此外 ， 龍眼肉的食用 ， 應(yīng)注意每次不超6g干品為宜 。
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