酒精是嘴巴、喉嚨、結(jié)腸、乳腺和肝臟腫瘤很明確的危險(xiǎn)因素 。特別是嘴巴和喉嚨內(nèi)的細(xì)胞更容易受到酒精不良后果的影響 。
即使是少量的酒精-每天1杯-都會(huì)增加20%的口腔和喉嚨腫瘤的影響 。
【無論是白酒和啤酒對(duì)健身都沒有任何好處】酒喝的越多，這方面的風(fēng)險(xiǎn)就越高 。每天4杯，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加到5倍以上，而且對(duì)于乳腺癌、結(jié)腸和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也是如此 。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)免疫力，無論還是單次的效果，還是長期的疊加效果 。如果實(shí)在無法避免飲酒，還是在合適的情況下堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng) 。
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