我們都知道吃水果，有利于身體健康，首先從吃的角度來說，甜，口感好，水分多，另外它的維生素含量高，糖的含量也偏高，那么孕婦要怎么吃水果才是正確的呢？
孕婦吃水果的好處水果可以增進(jìn)食欲，幫助消化，尤其是在孕期，有些孕婦由于妊娠反應(yīng)比較劇烈，食欲不佳，容易造成惡心，吃水果可以減輕妊娠反應(yīng) 。此外，水果是礦物質(zhì)和維生素的重要工具，有利于孕婦健康和寶寶的健康 。
孕婦吃水果的弊處過量的水果也是對(duì)身體造成傷害，水果除了提供維生素，膳食纖維以外，其他的營(yíng)養(yǎng)身份并不多，反而糖的含量比較多，多吃會(huì)造成熱量攝入過多，容易使孕婦變成妊娠糖尿病，提高生巨大兒的幾率，給生產(chǎn)造成困難 。
孕婦如何正確的吃水果吃水果要看孕婦的血糖情況，24周要檢查血糖，也就是糖篩 。如果血糖高，糖分過高的水果，比如香蕉，葡萄，車?yán)遄拥鹊?，是要少吃的，而且是要在兩餐之間吃 。
如果血糖不高，那么水果種類可是豐富一些 。
【孕婦吃水果的好處】但是雖然血糖不高，也要控制體重，太甜的東西要少吃 。
孕婦一般每天攝入500克的水果就足夠了，吃水果要多加注意，不能當(dāng)飯吃，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì) 。
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