上年紀了，盡量要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，比如一天吃兩頓飯也是完全可以的，這樣做對身體健康很有好處 。
二、一天只吃兩頓飯有利健康嗎？從養(yǎng)生學的角度來看，本來就是要少吃多餐比較合理 。中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生說法就是：早吃飽、中吃好、晚吃少 。實際上有一些不吃早餐的人也很健康，有的不吃晚餐也很自在，只要養(yǎng)成習慣，身體就會跟著適應生活節(jié)奏的 。上了年紀以后，活動很少了，身體機能減弱很多，多吃飯反而傷身，少吃飯非常有益于身體健康 。這是因為上了年紀消化力弱了，僅僅一個消化不好就能引發(fā)身體的各種問題 。
【一天只吃兩頓飯有利健康嗎】總之，上年紀了，盡量要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，比如一天吃兩頓飯也是完全可以的，可以在早上九點和下午三點左右各吃一頓飯，這樣做對身體健康很有好處 。
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