我太爺爺103歲，一天兩餐，生活自理、身體硬朗 。他兒子81歲時(shí)走了，父送子走，畫面溫馨，沒有生離死別的傷感 。我太爺爺就是我爺爺?shù)陌职郑?03歲 。聽我大伯說，家里族譜記載，他應(yīng)該是最長(zhǎng)壽的 。
他身體很好，可以生活自理，而且耳朵不聾，你小聲嘀咕他都聽得到 。國(guó)慶的時(shí)候回鄉(xiāng)下，陪他在房前的院子坐著聊天 。
走路要慢，心情通暢，少去和別人動(dòng)怒，他說這一輩子都沒有和別人吵過架，紅過臉 。一天兩餐，少吃油膩大魚、大肉的，多吃些蔬菜清淡 。
3. 喝少量的酒，他在85歲以前每天都會(huì)喝二兩，后來有一次腦血栓，就把酒給戒掉了 。4. 多運(yùn)動(dòng)，早上五點(diǎn)半起床后，他會(huì)在村子里慢走一個(gè)小時(shí) 。
我爺爺在81歲的時(shí)候離開了我們，按理說大家很難過，但是我太爺爺沒有 。他說兒子是在壽終正寢的年紀(jì)走掉了，沒有病痛也是一種幸福 。我特別喜歡和太爺爺聊天，他整整經(jīng)歷了一個(gè)世紀(jì)，從小時(shí)候的中華民國(guó)講到抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，再到改革開放 。
【上年紀(jì)了一天吃兩頓飯行嗎健康嗎】爺爺小時(shí)候進(jìn)過幾年私塾，所以表達(dá)能力不錯(cuò)，邏輯思維也很清晰，看到他真的是見證了中國(guó)歷史的變遷 。
我特別希望像太爺爺一樣，當(dāng)有一天我們也老去，可以身體健康，心態(tài)平和很享受這個(gè)世界 。
上年紀(jì)了，一天吃兩頓飯行嗎？健康嗎？事情得分兩頭說，如果是對(duì)成年人那肯定是不健康的 。
一天三餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這是根據(jù)人生活作息、身體器官的挪動(dòng)相結(jié)合的 。
如果年紀(jì)大了，新陳代謝越來越慢，器官所需要的營(yíng)養(yǎng)也偏少，一天兩頓，只要保持基本的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)是很合理健康的 。
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