吃粽子是端午節(jié)的習(xí)俗，時至今日，粽子已經(jīng)不單單在端午節(jié)可以吃到，平時也有很多商家在賣，粽子的種類也有很多，大棗粽、棗泥粽、豆沙粽、鮮肉粽、臘肉粽、花生粽、板栗粽等等，琳瑯滿目，五花馬門 。粽子雖然有不同種餡，但是原料通常都是糯米 。那么，糖尿病患者能不能吃粽子呢？
糖尿病人吃粽子升糖高不高？
一般來說，為了提升粽子的美味度，都會在粽子中間包上咸，如豆沙、棗泥、蓮蓉、鮮肉、臘肉等等，有些餡是加工食品，糖分比較高，如豆沙、棗泥、蓮蓉等，不適宜糖尿病患者食用，鮮肉、臘肉等脂肪含量高，熱量高，糖尿病患者也不宜過多食用 。
總的來說，糖尿病患者應(yīng)該少吃糯米粽，盡量避免食用棗泥、紅棗、蓮蓉等含糖量高的餡 ?，F(xiàn)在市面上出了許多健康粽，用五谷雜糧為原料替代了糯米，更適合糖尿病患者食用 。粽子相當(dāng)于主食，糖尿病患者還是應(yīng)該限量食用，更不要當(dāng)成零食來吃，建議在正餐時使用，代替主食 。
無糖粽子是否真的無糖呢？許多商家推出了“無糖粽”，宣稱適宜糖尿病患者食用，不用擔(dān)心血糖升高的問題 。但是，大家注意，無糖粽只是沒有額外添加糖，但原料還是以糯米為主，糖尿病患者還是不能多吃 。
【糖尿病人吃粽子升糖高不高】市面上還有很多無糖食品，如無糖月餅、無糖餅干、無糖面包等等，大家千萬不要以為這種食物就一定適合糖尿病患者食用，這些只是沒有添加糖類物質(zhì)，但是食物本身的原料中就有糖，同樣不宜多吃 。
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