做為一個(gè)內(nèi)蒙人 ， 我們一年四季吃的肉類相對(duì)來說羊肉還是比較多 ， 我從懷孕到坐月子一直都吃的是羊肉 。
因此準(zhǔn)媽媽懷孕期間是可以吃羊肉的 ， 準(zhǔn)媽媽吃羊肉有如下好處：羊肉營養(yǎng)豐富 ， 具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎、養(yǎng)膽明目、不宜產(chǎn)婦、通乳治帶等的功效；羊肉肉質(zhì)細(xì)膩 ， 脂肪和膽固醇比豬肉低 ， 因此食用更健康；羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、如鐵、鈣、鎂、鋅、銅和無機(jī)鹽以及人體所需的各類氨基酸 ， 其中鈣和鐵的含量明顯高于豬、牛肉；
羊肉味道鮮美、容易消化；羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用 ， 適合體虛畏寒的人食用 。羊肉做法簡(jiǎn)單 ， 可以熬湯、可以燉肉吃 ， 還可以炒菜吃也可以做肉粥 ， 如羊肉蘿卜湯、燉大塊羊肉、蔥爆羊肉、羊肉胡蘿卜粥以及涮羊肉片等 。準(zhǔn)媽媽吃羊肉注意事項(xiàng)：【準(zhǔn)媽媽吃羊肉注意事項(xiàng)】
很多準(zhǔn)媽媽說吃羊肉胎寶寶會(huì)得“羊癲瘋” ， 這是沒有科學(xué)依據(jù)的無稽之談；羊肉屬于熱性食物 ， 適宜冬天進(jìn)補(bǔ) ， 夏天少吃 ， 每星期吃1--2次即可 ， 同時(shí)可以配搭寒涼食物 ， 如冬瓜、白蘿卜等；羊肉中含有弓形蟲 ， 刷火鍋時(shí)必須煮熟了吃 。
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