只要是食物對人體都有好處，香蕉熱帶水果，是日常最為普遍的水果之一，一年四季都有賣，既經(jīng)濟又實惠，也是老百姓探望病人或是走親選擇最多的水果之一 。
香蕉所含的營養(yǎng)成分：很多人都知道香蕉富含鉀，確實如此，香蕉是最為常見的高鉀水果（256mg/100g），除此之外，香蕉還富含碳水化合物（22g/100g）屬于中等含糖水果 。香蕉含維生素C（8mg）,還含有各種維生素B族、維生素E、以及各種礦物質(zhì) 。
香蕉最大的特點就是富含鉀，鉀參與各種物質(zhì)的代謝，并維持細胞內(nèi)正常的滲透壓、酸堿平衡以及維持神經(jīng)肌肉和心肌的正常功能，所以香蕉是高血壓、心腦血管疾病患者最為適應(yīng)的水果 。
成熟的香蕉由于所含的收斂成分減少（單寧），且含有膳食纖維，所以有利于排便（生點的香蕉沒有此功能，反而收斂，起到反作用） 。
香蕉富含糖分，肉質(zhì)軟、對于身體衰弱以及老人、嬰幼兒或是病人是尤為適宜的 。除此之外，香蕉還富含色氨酸，有助于睡眠并是一個能讓人心情快樂的水果 。雖然如果真的失眠患者，吃香蕉并不一定有效果，但是是非常適宜食用的水果 。
哪些人又不太適合吃？【哪些人又不太適合吃】香蕉一般人都可以吃，也沒有絕對的不能吃，只是對于一些限制糖分、限制鉀的 攝入的疾病患者在食用的時候一定要謹慎并限量 。（比如糖尿病患者、腎病患者）除非是吃香蕉過敏的人不可以吃 。
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