9種食材相輔相成，健脾又祛濕，每天喝上兩杯，脾虛濕重會慢慢消散 。
3、運動調(diào)理
【脾虛濕重應(yīng)該如何滋補脾胃驅(qū)趕濕氣】人體現(xiàn)在運動過程中，可以提高代謝功能，促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動，幫助身體排出寒氣和濕氣，使得脾胃更健康，每天抽出30分鐘的時候運動，對健脾排濕有顯著的效果 。
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