【胃火旺應(yīng)該怎么調(diào)理】大量的吃辛辣溫?zé)岬氖澄?nbsp;， 容易導(dǎo)致胃火旺盛比如羊肉和狗肉 ， 夏天到了有很多人喜歡吃燒烤 ， 尤其是烤羊腿、烤狗肉 ， 這些食物本身就屬于熱性的 ， 吃了之后就會(huì)導(dǎo)致胃火 。
胃火旺應(yīng)該怎么調(diào)理？1、喝綠豆糖水
到了夏天綠豆糖水是生活中常見的一種飲食 ， 綠豆具有消暑、清熱解毒的功效 ， 尤其是在夏天三伏天前后服用綠豆水效果更好 。具體的做法是把綠豆薏米洗干凈 ， 用水浸泡一個(gè)小時(shí) ， 然后在鍋里加入適量的水 ， 大火燒開之后把薏米和綠豆放入 ， 煮開后用小火再煮半個(gè)小時(shí) ， 一直等到綠豆起沙為止 ， 最后加入適量的冰糖再煮十分鐘左右 。需要注意的是綠豆不能煮得太爛了 ， 不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
2、冰糖雪梨糖水
冰糖雪梨不僅可以止咳 ， 而且有利于滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津 ， 把兩個(gè)雪梨洗干凈后里面掏空 ， 適量的冰糖和枸杞放在雪梨里面蒸15分鐘就可以了 。需要注意的是冰糖雪梨需要放涼之后才可以飲用 ， 如果熱氣過重的話會(huì)加重胃火 。
3、荷葉粥
把新鮮的荷葉洗干凈之后煎湯 ， 去渣留湯 ， 加入適量的粳米煮粥就可以了 ， 等粥煮熟后放入砂糖來調(diào)味 。荷葉具有祛水腫、解暑、降血壓的功效 ， 特別適合于高血壓引起的胃熱患者 。
微醫(yī)君提示：平時(shí)要遠(yuǎn)離辛辣和溫?zé)岬氖澄?nbsp;， 戒掉煙酒 ， 飲食應(yīng)該以清淡為主 ， 到了夏天可以適當(dāng)?shù)暮染G豆湯、荷葉粥等 ， 避免熬夜 ， 規(guī)律的生活 ， 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng) 。
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