怎么樣讓寶寶晚上睡得更好？制定日常規(guī)律
隨著孩子漸漸長大，你有沒有制定你的常規(guī)？幼兒和學(xué)齡前兒童茁壯成長是有一致性 。大約在每天晚上同一時(shí)間，洗澡，小吃，摟抱，講一個(gè)故事和其他任何事情，可以幫助你的孩子放松 。建立這個(gè)儀式將幫助您的孩子放松，并給他的身體發(fā)送信號(hào)，是時(shí)間該睡覺了 。這種就寢規(guī)律對(duì)小孩子有很大幫助 。
舒適是關(guān)鍵
如果太熱或太冷，你的孩子的睡眠可能會(huì)被打亂 。給她穿一層層衣服，接近最大舒適度，一般通常會(huì)比你多穿一層 。讓孩子的臥室舒適和舒緩 。頂燈上安裝調(diào)光開關(guān)，安裝聲音機(jī)器或白噪聲機(jī)，幫助降低任何背景噪音 。溫暖、舒適的床上用品和毛絨動(dòng)物也很不錯(cuò)，只要確保任何放置在孩子的床上的物體是安全的就行 。避免沉重的枕頭和大的毛絨動(dòng)物，因?yàn)檫@些都有窒息的危險(xiǎn)，并保持電池供電的玩具遠(yuǎn)離為好，因?yàn)樾孤┑碾姵厥怯卸镜?。
睡前通行證
如果您的孩子經(jīng)常在睡覺后起床（為水，一個(gè)擁抱，更多的毯子或者更少的毯子），嘗試創(chuàng)建一個(gè)睡前通 。通行證可以是一個(gè)老信用卡，一個(gè)自制的優(yōu)惠券，或房子周圍的其他任何東西 。告訴他，如果他在睡后，需要一些東西，他可以用他的就寢通出來一次 。他可能會(huì)節(jié)省它用他真的想要或需要的東西 。
獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
【怎么樣讓寶寶晚上睡得更好】獎(jiǎng)勵(lì)或請(qǐng)客的承諾能創(chuàng)造奇跡 。讓您的孩子選擇自己的（在合理范圍內(nèi)，如看一場特殊的電影），如果在一周內(nèi)他睡的很好，可以讓他在周末看一次電影，或者是看看貓小帥學(xué)漢字這種輔助動(dòng)畫 。讓您的孩子自己選擇獎(jiǎng)勵(lì)，他的意見非常重要 。這也保證他會(huì)要求他真正想要的東西——并因此努力得到它！
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