進(jìn)入秋季，隨著氣溫的升高，空氣的干燥，人是特別容易上火的 。加上現(xiàn)在人比較喜歡熬夜，喜歡吃燒烤類的食物，自然更容易出現(xiàn)上火的癥狀了 。
但萬事萬物都特別的和諧，季節(jié)容易上火，自然有克制上火的材料，今天咱們就來說一說這個(gè)滿地都是能去肝火的食物，蒲公英 。
蒲公英是用來去火的最佳食物
作為藥食同源的代表，每當(dāng)?shù)搅松匣鸬募竟?jié)，都會(huì)有蒲公英的影子出現(xiàn) 。
春季生發(fā)，特別容易上火，此時(shí)蒲公英剛發(fā)出嫩芽，吃起來又健康又有營養(yǎng)，關(guān)鍵還不花錢 。
到了秋季，肝火旺盛，一年的蒲公英生長的藥效都匯集在了根部，此時(shí)如果肝火旺，可以通過泡服蒲公英的根來去肝火，效果十分不錯(cuò) 。
為什么秋季肝容易上火
秋季空氣干燥，上火的本質(zhì)就是器官缺水，卻陰津的滋潤，陰陽不協(xié)調(diào)就容易導(dǎo)致上火 。
另外，經(jīng)常熬夜的人也特別容易上火，熬夜會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而引起肝一只造血 。這血液中，大部分都是水分，所以肝缺水，就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀 。
多喝水，多用可以去肝火的植物泡水喝
想要快速瀉肝火，最好的辦法就是用潤肝經(jīng)的植物泡水喝 。
上面介紹的蒲公英是具有清理肝火的功效的，挖根曬干以后就可以制作成蒲公英茶，去火效果非?？?。
另外，橘子皮也是有清肝火的功效的，可以用橘子皮泡水，味道還比較清新呢 。
還有野菊花，藏紅花，苦丁茶，都可以清理肝火 。
【為什么秋季肝容易上火】只要水分補(bǔ)充的足，肝火的癥狀自然會(huì)減輕很多 。
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