得了痛風本身已是很不悅的事了，還好多東西不讓吃，今天就來嘮叨一下痛風患者的各種忌口和宜吃食物 。
忌口：
1、動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)
2、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)
3、貝殼食物
4、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、骨髓
5、黃豆食物、扁豆、豌豆、花生米、豆苗、黃豆芽
6、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、紫菜
7、濃湯、肉類湯汁
8、糙米、粗面粉、全麥片/玉米、小米、高粱、黑面粉、芥麥、燕麥、山芋
9、禁止飲酒
10、忌濃茶、咖啡、酸奶
宜吃食品：
1、高鉀質(zhì)食物：
【為什么說這樣吃是科學的】香蕉、西蘭花、西芹
2、充足的堿性食物：
海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果
3、固腎的食物：
平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效
4、行氣活血、舒筋活絡的食物：
可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子 。
5、蘋果醋加蜜糖：
飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用 。
6、薏仁粥
7、冬瓜湯：冬瓜、紅棗、姜絲
8、嘌呤含量少的食物：
牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等
9、主動喝水
白開水，淡茶；
為什么說這樣吃是科學的？
推薦閱讀
- 深蹲為什么每組不宜做太多
- 為什么不建議冬天“跑步”減肥
- 為什么“冬吃蘿卜夏吃姜”更適合現(xiàn)代人
- 為什么"冬吃蘿卜夏吃姜"吃什么蘿卜好
- 土豆發(fā)芽了為什么不能吃
- 為什么洋蔥會辣眼睛呢
- 切洋蔥不流淚的小技巧~
- 為什么有的人吸脂后還會再發(fā)胖呢
- 玫瑰花茶可以喝嗎
- 老農(nóng)常說“入伏有6怕”到底是哪6怕呢