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頭發(fā)出油的原因是什么呢？1、洗頭頻繁
出油的主要原因是頭皮的皮脂腺問題，皮脂腺是根據(jù)頭皮信息反饋來分泌的，洗頭頻繁導(dǎo)致出油加重，洗凈頭皮上的油脂，皮脂腺會受到“缺油”的反饋信息，進一步的分泌油脂，導(dǎo)致頭皮油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
2、食物太油膩
頭發(fā)油是因為頭皮分泌了大量油脂，而罪魁禍首就是我們的日常飲食，如果長期使用辛辣油膩的食物，就會產(chǎn)生頭發(fā)出油的情況。

3、連續(xù)熬夜
現(xiàn)在很多人都逐漸形成熬夜的習(xí)慣，可是要知道，長期熬夜會使身體的內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌系統(tǒng)一旦紊亂，就會加快頭發(fā)出油的速度，以及洗頭頻率。
4、洗后護理不當
很多人洗發(fā)后，都會選擇使用護發(fā)素和發(fā)膜，進行護理頭發(fā)，可這些產(chǎn)品只能涂抹在發(fā)絲上，不能直接接觸頭皮。因為護發(fā)素以及發(fā)膜中的滋養(yǎng)成分會令剛洗干凈的頭發(fā)變“臟”，如果沒沖洗干凈，就會在頭皮上形成一層粘性膜，吸附空氣中的粉塵，從外部阻塞了毛孔，導(dǎo)致頭發(fā)出油。
想不到油頭原來和生活作息規(guī)律有關(guān)，想解決以上頭皮出油的問題，自然要“對癥入手” 。
愛出油的頭發(fā)做好以下五點：
1、洗發(fā)把握次數(shù)
對于油性發(fā)質(zhì)的朋友來說，不要每天都洗頭，也不要拖好幾天不洗頭，兩天洗一次頭發(fā)是最好的選擇。
2、合理飲食
日常飲食中應(yīng)少吃高脂肪、高熱量、油膩辛辣食物，多運動，保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠與作息時間，避免過度緊張的情緒。
3、倒著吹發(fā)
油性發(fā)質(zhì)的朋友在洗完頭后，建議采取倒著吹干頭發(fā)的方式，這樣減少油脂的分泌。

4、多吃草莓和山楂
草莓和山楂這兩種水果有控油的作用，日常多使用的話能夠減少頭皮的油脂分泌。
5、選對洗發(fā)產(chǎn)品
油性發(fā)質(zhì)最好選用植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，還能改善頭皮油脂分泌過多的情況，還可減輕掉發(fā)的情況，盡量不要使用滋潤型洗發(fā)水，會產(chǎn)生適得其反的效果。
生活中很多常見的洗發(fā)措施，也會使頭發(fā)變得沒光澤，洗發(fā)劑中如包含摩擦物質(zhì)還會傷害頭發(fā)，不僅出油還不健康。
如何正確洗頭和頭發(fā)護理？1、洗護頭發(fā)時很多人都誤以為高溫會使洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮更高功效，洗的更干凈，其實溫度過高或者洗發(fā)時間較長都會讓頭皮毛細孔擴張變大，
2、洗發(fā)時可以配合適度按摩頭皮，放松頭皮上的細胞，不要過多使用吹風(fēng)機，可讓頭發(fā)在空氣中自然晾干，如果冬天在暖氣或者空調(diào)房干燥時間過長，可用吹風(fēng)機吹干，同時可配合手指揉動發(fā)根。

3、洗發(fā)后，最好不要用干毛巾反復(fù)揉擦、發(fā)根經(jīng)過熱水的浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快會使毛孔張開，用力揉所很容易讓頭發(fā)脫離毛囊并且斷裂，最好使用干毛巾把頭發(fā)的水分盡量吸干，在自然晾干。
4、濕著頭發(fā)的情況下睡覺，會讓發(fā)質(zhì)變干，因為洗完發(fā)后頭發(fā)的毛鱗片處于張開狀態(tài)，此時頭發(fā)比較嬌弱，摩擦?xí)Πl(fā)質(zhì)，如果在半濕狀態(tài)下睡覺會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，頭發(fā)干燥，起床后還會明顯感覺腦袋發(fā)暈。