二歲半寶寶一天吃幾頓
【二歲半寶寶一天吃幾頓】一日進餐4-5次，3餐為主，上下午喝奶，粥，軟飯，蒸雞蛋 。碎肉，碎蔬菜和米面混合喂養(yǎng)，注意生硬，粗糙，油膩，過甜過咸，不宜吃 。培養(yǎng)良好的飲食習慣 。
兩歲的兒童正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，新陳代謝率相對是比較高的，需要加強飲食 。：一般情況下，早餐午餐和晚餐的能量比例可以按照4:4:3進行安排 。春天可以多吃一些蔬菜，水果以后蛋白類的營養(yǎng)物質(zhì) 。
兩歲半的寶寶可以吃哪些東西
1、水果
水果含有大量的VC，能夠促進鈣的吸收，提高寶寶的免疫力 。寶寶就很愛吃水果，長得很結(jié)實，很少感冒 。水果雖然很好，但是屬于生冷食物，不建議一周歲以下的小寶寶，吃大量的水果
2、粗糧
粗糧能補充微量元素但是讓寶寶吃的量不要太多 。如果寶寶感覺粗糧難吃，不愿吃，媽媽們可以把粗糧做成饅頭然后給寶寶，這樣口感可以好很多
3、蔬菜
有的寶寶挑食，只愛吃肉，不愛吃菜，這是不對的，多吃蔬菜對人體很有好處應鼓勵寶寶多食蔬菜，少食肉類 。多菜少肉的模式，還不耽誤長體重 。蔬菜含有大量的植物纖維，能夠清理腸道 。便秘的寶寶，多吃些蔬菜，能夠有效的緩解便秘 。
4、肉類
給寶寶買豬肉，最好選擇細嫩的里脊肉，不要買那種有太多筋膜的肉 。寶寶經(jīng)常吃些雞肉、魚肉，也是很有好處的
5、主食
有的寶寶不愛吃主食，這是不對的 。媽媽們應該變著花樣的給寶寶做各種好吃的主食，讓你的寶寶愛上吃主食，他一定會很快胖起來的 。發(fā)面饅頭，其實是寶寶最好的食物 。
二歲半寶寶一天吃幾頓，可以在保證孩子營養(yǎng)的基礎上拓展孩子的食譜，常試著讓孩子食用一些像水果、蔬菜、肉類等食物 。這些食物都是有助于寶寶長身體和智力、腦力的發(fā)展 。各位父母至少應該保證兩歲半的孩子每天至少應該吃三頓飯，要是孩子食量大可以適當?shù)脑黾?。
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