寶寶便秘讓寶寶吃香蕉是對(duì)的嗎？在我們常人眼里，大家都記得是否很清楚，香蕉是具有通便的作用，而事實(shí)真相是怎么樣的呢？我們大家一起來(lái)看看香蕉不是“通便”嗎？平常自己也就是這么吃的，包括自己的孩子也一樣，以前便秘的情況也是讓他多吃點(diǎn)香蕉 。而事實(shí)的真相是香蕉并沒有想象的那么好，具有通便的作用 。
為什么吃了香蕉沒用？一般我們都認(rèn)為水果和蔬菜里面還有大量的膳食纖維，香蕉也是其中之一中富有膳食纖維，但是這種膳食纖維確實(shí)有軟化大便、促進(jìn)排便的作用 。只是香蕉的膳食纖維并不高，反而低于普通的梨、火龍果、以及大多數(shù)谷類蔬菜 。
香蕉的糖有兩種，一種是葡萄糖，一種是果糖 。果糖是一種單糖，食物中的單糖不用經(jīng)過消化，就能被小腸直接吸收到血液中 。果糖和葡萄糖對(duì)比起來(lái)，是葡萄糖高于果糖的，雖然果糖高于平均，但仍然不具備通便能力 。相反，沒有熟透的香蕉不僅起不到通便的作用，還有可能讓情況更加糟糕，會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng) 。
所以水果中葡萄糖含量高于果糖的水果，例如香蕉、橘子、柚子、菠蘿、獼猴桃、草莓改善便秘的效果不好 。
而果糖含量高于葡萄糖的水果，例如蘋果、梨、西瓜、哈密瓜、棗、楊桃、芒果、櫻桃、荔枝、木瓜、葡萄，就容易導(dǎo)腸道致果糖含量增加，改善便秘 。
【寶寶便秘讓寶寶吃香蕉是對(duì)的嗎】而香蕉由于葡萄糖含量高于果糖，可以促進(jìn)果糖的吸收，不利于改善便秘 。在很多國(guó)外的文獻(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)中，香蕉經(jīng)常用來(lái)給腹瀉孩子吃的，而不是給便秘孩子吃的！這只是從理論上來(lái)闡述哪種水果更容易改善便秘 。
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