首先我認為你是氣血供應不足運動后頭暈惡心想吐是怎么回事，所帶來的腦供血不足，跑的太快過量所致 。由于跑的太快本身的糖粉不夠了，肝臟分解的糖分還不夠 。所以對心臟的供血功能提供不了及時補充 。這種現(xiàn)象是很危險的，對心臟和大腦傷害很大 。估計你不經常運動，而且，熱身的時間太短 。
學校里一節(jié)課的時間有限，所以個別體育老師壓縮了，熱身時間這是不對的也很危險 。
我也熱愛跑步，但我一般都是慢跑，晚飯后徒步走一公里，然后，熱身10分鐘，在慢跑5公里，最后還要走2公里放松，做拉伸運動 。
記住，熱身，和拉伸是必須的，不然就會出現(xiàn)你說的那種身體不適狀況 。
每次劇烈運動后，為什么會惡心？每次劇烈運動后，會惡心 。這個問題正說明了世衛(wèi)組織提出的健康四大基石中所提到的“運動要適當”，不提倡劇烈運動 。運動要有一定頻率、時間和強度，否則，要么運動量小達不到鍛煉身體目的，要么運動量大有礙健康 。所以，想達到鍛煉身體目的，運動一定要適當 。劇烈運動后會惡心，說明運動過量，首先對劇烈運動提出“抗議”的是胃，其實其它組織也會不同程度有所“反感”只是沒有表現(xiàn)出來 。
每次劇烈運動后，會惡心的原因是:
1，因為劇烈的運動是肌肉在短時間內要釋放大量能量，所釋放能量需要消耗大量氧氣和能量物質(三磷酸腺甘)，胃相對缺血缺氧，嚴重影響了胃的正常生理功能，內容物相對成了胃的負擔 。此時的胃需要把內容物排出，減小胃的負擔，從而有惡心想吐的感覺 。這就是劇烈運動后，為什么會惡心的根本原因之一 。
2， 還有些人劇烈運動后，會有低血糖反應，即頭暈惡心之感，特別是高血糖病人 。
【運動后頭暈惡心想吐是怎么回事 跑完步，頭暈想吐是怎么回事？】3，有的人因劇烈運動后，因大腦相對缺血缺氧顱壓會短暫增高，也會出現(xiàn)頭痛惡心的現(xiàn)象發(fā)生 。
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