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一、有高血壓心臟病的人是不能長期做倒立的動作

1、因為有高血壓心臟病的人是受不了刺激的，這樣的倒立不會的人就會感覺特別的害怕
2、當(dāng)一害怕血液加快速度，心跳也就加快，對于有這樣疾病的千萬不能做讓身體害怕的體式
二、有頸椎病是不能練習(xí)梨式的動作

1、這個體式是有爭議的，因為我說不能練習(xí)，有頸椎病的，但是有人和我說她有頸椎病但是做完了就特別舒服
2、我的案例都來源于會員，所以我并沒有調(diào)查，希望有頸椎病的做下自己感受感受，一般有頸椎病的練習(xí)以后第二天都是特別難受的
3、所以這個體式不建議練習(xí)是因為壓迫到頸部自己不會調(diào)節(jié)身體向上，都向下壓，所以導(dǎo)致做這個體式的時候疼痛
三、如果有骨質(zhì)增生和滑囊炎的人是不能練習(xí)腿彎曲的動作

1、這個是有會員滑囊炎和半月板損傷的，碰見過幾個都說是不能做，一做就特別的疼
2、所以這個體式也不建議膝蓋有問題的長久去彎曲
3、但是我有會員得的骨刺，和增生她說練習(xí)瑜伽都好多了，也不是那么疼了，可是還是不能像正常人那樣彎曲，所以這個和自己比較
四、長期練習(xí)瑜伽對身體有何好處？1、瑜伽練習(xí)不僅僅幫助人保持一個健康的神經(jīng)系統(tǒng),還能幫助作用發(fā)揮得不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能。瑜伽練習(xí)對于神經(jīng)系統(tǒng)所起的奇妙效果確實難以盡言

2、這點非常重要,因為這意味著受這兩個系統(tǒng)影響或支配的各個內(nèi)臟器官不會活動亢盛或不足。例如,心搏率會保持適中,不致太快也不致太慢。各種消化液不會分泌太多或太等等
3、瑜伽練習(xí)憑著對重要的內(nèi)分泌系統(tǒng)(腦下垂體、松果腺、甲狀腺等等)產(chǎn)生有利的影響來保持身體健康

4、瑜伽的練習(xí)還對個人的行為、情緒,甚至心理狀態(tài)都和內(nèi)分泌腺體的活動有直接關(guān)聯(lián) 。當(dāng)內(nèi)分泌腺體釋放太多或太少某些激素到血液中去時,人的身心健康就會受到不良影響
5、瑜伽練習(xí)幫助調(diào)整這些腺體的活動,從而防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常。由于內(nèi)分泌系統(tǒng)是受到自主神經(jīng)系統(tǒng)支配影響的,所以瑜伽對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整也間接地幫助調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng) 。而瑜伽練習(xí)給予這些腺體的輕柔按摩和刺激,也直接使它們保持健康狀態(tài)

6、瑜伽練習(xí)對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺體系統(tǒng)有益,顯然也就是對整個身體有益,除此之外,瑜伽練習(xí)還直接對人體許多其他部分起著作用。輕柔的按摩和伸展身體就使身體每一個部分都得到益處
7、瑜伽練習(xí)開始做這些練習(xí)時,他就明白了。例如,某些練習(xí)主要是對消化系統(tǒng)起作用,結(jié)果,使這個系統(tǒng)增加效率,而其他的練習(xí)則是主要對呼吸系統(tǒng)起作用,等等

8、當(dāng)然,這也不是說,瑜伽姿勢練習(xí)是嚴(yán)格地按人體逐個部分起作用的。它們完全不是按逐個部分起作用的。事實上,整個身體一一從皮膚到骨頭,從頭頂?shù)侥_底,從神經(jīng)系統(tǒng)到消化系統(tǒng)—都能從瑜伽練習(xí)中受益
一個人的健康極大依賴經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)正常地發(fā)揮功能。各個瑜伽姿勢不僅僅由于對脊柱施加伸展、擠壓等等功法而對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)直接起作用,它們還對遍布全身的各條經(jīng)絡(luò)